Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
292
http://screenshooter.net/9697125/mcdpgle dobra makro jak na endomorfa? boję się ze za dużo węgli, zmniejszyć czy obserwować jak bd zalewac i dopiero ? z góry dzięki
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
292
jaja jem codziennie, no czasami walne sobie wołowinę ale wiadomo jakie koszta, podroby też jem w sumie taniutko wychodzi :D Dobra dzięki wielkie za pomoc jeszcze raz !!! :)
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
możesz trzymać białko na poziomie 150 kosztem nieco węgli. Tak to bym zostawił i obserwował reakcję ogranizmu i ewentualnie obciął węgle a dodawał tłuszczy gdyby zalewało.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
artykuł niestety nie znam konkretnego. Ogólnie tak to już jest z metabolizmem węglowodanów, że (jeżeli można tak napisać) są bardziej podatne na przekształcenie w tk. tłuszczową niż tłuszcze.
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
292
staram się jeść zdrowo, ale wiadomo nie zawsze się uda i ogl bialko dostarczam z takich jak : ryby, piersi inne chude mięsa, twarogi cała moja dieta w kilku potrawach :P
memobox
Krzysztof Piekarz
