Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
bialko 2-3g/kg , wegle 4-5g/kg , tluszcz 1,5g/kg
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
1 - propek
Opisz swój plan treningowy
silowy
Cel cyklu
masa
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
4 miesiace
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
13
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
ektomorfik
Stan zdrowia
dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
-
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
klatka 110 , martwy , 105
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
1
Napisanych postów
117
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1300
1. WIEK: 21
2. WAGA: 90
3. WZROST: 184
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 108
-udo: 58
-talia: 82
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3
6. DIETA:
-białko: 3g/kg
-węglowodany: 4,5g/kg
-tłuszcz: 1,5/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
3 cykle pierwszy - prop
8. TRENING: silowy
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiace temu prop
11. POZIOM BF%: okolo 13
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): EKTOMORFIK
13. STAN ZDROWIA: zadowalający
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 105;/
-przysiad: brak
Witam zalezy mi na uzyskaniu masy, bede bral propa i chce go z czyms polaczyc. Mysle nad Winstrolem i tutaj pytanie czy przy dodatnim bilansie kalorycznym prop i winstrol na mase tez jest dobrym rozwiazaniem czy lepiej polaczyc propa z czyms innym? Zalezy mi jednak aby nie podlac sylwetki
Szacuny
395
Napisanych postów
9627
Wiek
47 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
133458
Masę robi właśnie dodatni bilans a nie konkretne środki zatem to dobre połączenie. To czy Cię podleje czy nie również zależy przede wszystkim od diety a nie środków.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
Szacuny
1
Napisanych postów
117
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1300
Prop + Wino czesto uzywane jest przy redukcji i ujemnym bilansie kalorycznym i wlasnie z tym mi sie kojarzy ten cykl. Czyli mam rozumiec ze smialo moge kupic do propka winstrola i bedzie wiekszy przyrost masy jak prop solo? i jeszcze jedno pytanko czy dobrym rozwiazaniem bedzie
prop 1-8 100mg e2d
winstrol - 3-9 30mg ed
Szacuny
395
Napisanych postów
9627
Wiek
47 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
133458
Jednym z powodów, dla których prop jest używany do redukcji jest to, że to krótki estr, szybko się wkręca i dlatego cykl na nim może trwać nawet 8 tygodni. Do redukcji to jest wystarczający czas, natomiast masy mięśniowej to przez taki okres raczej wiele nie zbudujesz.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
Szacuny
1
Napisanych postów
117
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1300
czytalem ze prop 8 tygodni jest wystarczajacy bo po dluzszym czasie przestaje kopac ale moze sie myle.
W takim razie prosilbym o inna rozpiske tego cyklu:)
Szacuny
395
Napisanych postów
9627
Wiek
47 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
133458
To "kopanie", o którym piszesz to nic innego jak wzmożona retencja. Testosteron aromatyzuje a co za tym idzie powoduje retencję wody, która jest najintensywniejsza w początkowej fazie cyklu. Wtedy następuje znaczny przyrost masy ciała, dzięki zatrzymywanej wodzie, a także siły. I to właśnie laicy nazywają "kopem". Po kilku tygodniach, przy stałej dawce testa, stężenie estrogenu się stabilizuje i retencja przestaje aż tak intensywnie postępować, co powoduje brak spektakularnych przyrostów masy (wody) i wtedy mówi się "stagnacja". Kompletne bzdury. Zwiększone stężenie testosteronu we krwi nadal spełnia swoją anaboliczną funkcję, tylko masa mięśniowa przyrasta bardzo powoli i nie są to skoki wagi rzędu dwóch, kilograma czy chociaż pół kg na tydzień, jak to ma miejsce w przypadku gromadzenia wody.
Proponowałbym Ci zrobić minimum 12-to tygodniowy cykl na samym testosteronie lub na testo + bold, ale w takim wypadku to już przynajmniej 18 tygodni.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
Szacuny
395
Napisanych postów
9627
Wiek
47 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
133458
W tej drugiej części możesz właśnie też zredukować a ten cykl akurat wyjdzie pewnie gdzieś prawie do maja.
No ale jak chcesz to poleć teraz na samym testo przez 12-14 tygodni a wino zostaw sobie na późniejszą redukcję.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia