Stress control- przyjmowanie

kapsulki w wersji forte sa wieksze niz zwykle - stad duzo wieksze stezenie jonow magnezu
chelaty Albion ciesza sie wielkim uznaniem na rynku (jak i nas stosujacych) wlasnie przez stopnien wchlaniania
d;atego wiekszosc z nas wybiera wlasnie ten produkt

Jak skończy mi się Trimag to będę myślał a co to znaczy: magnezu mleczan 500 mg (51 mg Mg2+) jest to innej marki magnez. Albo chela-cynk: Chelat aminokwasowy cynku ALBION: 75mg w tym cynk 15mg

1. 51 mg jonow MG
2. 75 mg jonow MG


celujemy dziennie w okolo 450 mg jonow

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2013-11-19 08:34:40

Nie wiem czy połknę te chelaa mag forte jak już pisałem po tych witaminach sportowych miałem odruchy wymiotne przez pewien czas od zażycia. A jakby je rozpuśić w wodzie tak jak to robię z stress control? Albo zostaje opcja 2 tabletki tri mag na wieczór. Tylko nie wiem czy mam je brać po kolacji czy przed spaniem. Od kolacji kilka godzin mija zanim idę spać.

A jak jest z stearynian magnezu? Wyczytałem że przy stałym przyjmowaniu może blokować jelita i upośledzać wchłanianie elementów.

luk52

Nie wiem czy połknę te chelaa mag forte jak już pisałem po tych witaminach sportowych miałem odruchy wymiotne przez pewien czas od zażycia.

u wrazliwych osob wielkosc MC moze byc problemem
wtedy jednak polecam wersje standard lub w plynie

osobiscie przyjmuje tuz przed snem 2 x MC

Patrząc na siebie to chyba muszę zacząć rzeźbić. Jestem dość mocno zalany na brzuchu i okolicach oraz na udach. Rzeźba nie trwa krótko a chcę jakoś wyglądać na wakacje. Obecnie waga pokazuje 74kg. Możecie coś doradzić w tej kwestii gdyż to będzie moja pierwsza taka przygoda?

dieta temat rzeka ....

rzuc moze okiem na watek
https://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html

do wakacji duzo czasu jakos nie wyobrazam sobie abys musial caly czas redukowac sie do tego czasu
wiec teraz popraw ilosc tk tluszczowej
pozniej z glowa i powoli buduj miesnie i znow redukcje przed wakacjami

sadze ze moze to byc dorby kierunek

Ja myślałem sobie żeby pierw oczyścić się z tłuszczu a potem jakąś odżywkę na masę i żeby była czysta masa mięśniowa. I kardio codziennie po 40min.

odzywka na mase pomocna ale to nie jedyny skladnik potrzebny do madrego budowania miesni