Nagły ból głowy podczas treningu

witam!
Dzisiaj gdy wykonywałem przenoszenie sztangi za głowę w pewnym momencie doznałem bólu głowy z prawej strony był on taki jakby przeszywający trwał może z 1 - 2 min potem dokończyłem trening. Niby przeszło ale trochę się boję bo nigdy wcześniej czegoś takiego nie miałem. Czym to mogło być spowodowany, miał może ktoś coś takiego?

Jakieś odżywki stosowałeś? Z której strony ból sie pojawił, z tyłu? Tak jakby od karku?

Nie stosowałem żadnych odżywek. Ból pojawił się gdzieś w okolicy prawej skroni. Trening potem dokończyłem bez problemu ale już wszystkie ćwiczenia robiłem bardzo ostrożnie.

A to nie wiem, ja miałem podobnie ale z tyłu głowy.

Witam, miałem bardzo podobny problem jak kolega. Przeszywający nagły ból głowy podczas treningu.
Ból był na tyle silny że tego dnia całkowicie przerwałem trening (ból porównywalny jak do uderzenia cegłą w łep)

Ja sobie radzę z tym tak:
jeżeli przez 2 kolejne dni ból się powtarza to robię pauzę na jakieś 4-5 dni i dopiero mogę wrócić do treningu. Dodatkowo uzupełniaj magnez i popracuj może nad oddychaniem podczas treningu.
I dobrze rozgrzewaj się przed treningiem a szczególnie szyje!
Skaczesz może na skakance albo pływasz na basenie ?

No ogólnie trochę słabo się rozgrzewam przed ćwiczeniami ale nigdy coś takiego mi się nie przydarzyło dlatego też napisałem bo nie wiem czy się tym przejmować jakoś specjalnie na pewno teraz będę bardziej uważał podczas ćwiczeń?

Przed dużym obciążeniem proponuje tak: magnez, oddychać poprawnie i dobrze pompce dać się rozgrzać a dopiero potem ciężar

rozgrzewka to podstawa, jeśłi nei będziesz tego robił to któegoś dnia po prostu się skrzywdzisz... A co do bólu, jełśi pojawiło się to tylko raz to mógł być zupełny przypadek. Jeśli będzie się pojawiać częściej to uważaj na symetrię ćwiczeń albo spróbuj mniejsze skoki obciążeń. Magnez i oddychanie to w ogóle są dobre do ćwiczeń;)

Tez takiego boli doswiadczyelm. Nagły, przeszywajcacy. Tylko u mnie pojawił się w potylicy. Raczej nie ma co tego lekceważyć. Ja to olałem i tak jak ty poszedłem na siłownię po 2 dniach przerwy. Zaczęło bolec i znów przestało. Historia się powtórzyła 3x, aż do tego momentu, ze nie przestaje mnie bolec glowa juz ponad tydzień. Zmierz sobie dokładnie ciśnienie bo moze tego nie sprawdzałeś, a to ważne. I teraz wiem po do id, ze dobra rozgrzewka do podatawa... :/