Lady M - DROGA NA VALHALLĘ - GroundGame & Iron Horse Series

Powoli będziemy kończyć test , i jedna z osób otrzyma mini upominek od firmy Ground Game .

4.11.2013



1. 3 jajca, cynamon, banan, błonnik
2. ser twarogowy półtłusty, jogurt naturalny, rodzynki, żurawina suszona
3. cyc kurzy, ryż brązowy, ogóry konserwowe
4. jabłko
TRENING
5. płatki owsiane, mleko, musli, rodzynki, pestki dyni




Suple IHS:
po treningu: Crea Fight 30g
Suple pozostałe:
rano: tran
na noc: ZMA, witaminki, magnez, potas



Trening: MMA (gr. średniozaawansowana)

- rozgrzewka
- wykluczenia zapaśnicze z walką o klamrę
- techniki boksersko-kopane w parach
- uderzenia hako-sierpów na korpus na piłkę lekarską trzymaną przez partnera
- wejścia pod ciosami w nogi z wyniesieniem
- sparingi stójka + obalenia: 2 rundy po 5 min
- chwilka rozciągania



1. Dalej boli mnie to naciągnięte "coś" w nodze Myślałam, że 3 dni przerwy pomogą, ale na myśleniu się skończyło
2. Barki bolą mnie na zmianę - raz jeden, raz drugi, zwariować idzie

=================================
Tomasz, chciałabym pociągnąć do końca miesiąca i wtedy się podsumuję

Lady w takim wypadku musisz pisać do Siwego i Rabiego ? gdyż razem startowaliście i fajnie by było gdyby każdy w jednym momencie podsumowanie wrzucił

5.11.2013



1. 3 jajca, cynamon, banan, błonnik
2. ser twarogowy półtłusty, jogurt naturalny, rodzynki, żurawina suszona , migdały
3. cyc kurzy, ryż brązowy, sałatka (pomidor, ogórek, rzodkiewka)
TRENING 1
TRENING 2
4. pomarańcza x3




Suple IHS:
po treningu: Crea Fight 30g
Suple pozostałe:
rano: tran
na noc: ZMA, witaminki, potas



Trening 1: boks

- rozgrzewka
- 2 serie: 30x "kangurki" (pompki z klaśnięciem o klatę - ja robiłam zwykłe), 15x wykrok na każdą nogę, 10x podciąganie nachwyt z pomocą
- stacje 6 min: skakanka, potem zejścia pod linką i wyjścia z ciosami prostymi
- walka z cieniem 6 min
- luźne zabawowe sparingi - tylko na lewą rękę, potem z prawą tylko na dół, potem wszystko
- brzuszki

Trening 2: MMA (gr. początkująca)

- rozgrzewka
- techniki boksersko-kopane w parach, nastawione na wyłapywanie nóg
- wyłapanie nogi kopiącego partnera i wejście w nogi z wyniesieniem
- przechodzenie gardy z obroną przed trójkątem
- rozciąganie



1. Dawno nie miałam tak żeber obitych
2. Pod koniec drugiego treningu już mi trochę pary brakowało, ogólnie jakoś źle sie czułam.
3. Zaczynam czuć działanie CreaFight - nie budzę się obolała dzień po treningu.

=================================
Tomasz, to już jak wolisz Wskaż konkretny termin, to się do niego dostosuję.

Jak ci pasuje , jednak jakiś mini upominek został dla najlepszego dziennika , który po podsumowaniu zostanie wybrany .

Powiem tak do końca tygodnia proszę o podsumowanie

Oraaajt, w takim razie zapraszam na...

PODSUMOWANIE

Na samym wstępie chciałam podziękować firmom: Ground Game oraz Iron Horse za możliwość przetestować na własnej skórze następujące suplementy oraz strój sportowy.

Dziękuję również wszystkim zaglądającym i piszącym

Suplementy od Iron Horse:



1) białko Pure Whey, smak waniliowy:
smak: 4/5 (za słodkie dla mnie)
rozpuszczalność: 4/5

O białku nie ma się co rozpisywać - dobry koncentrat, smaczny i szybki sposób na uzupełnienie białka w diecie.


2) aminokwasy BCAA PLUS:
smak owoców: 4/5 (za słodkie dla mnie)
rozpuszczalność: 4/5

Mięśnie trzeba chronić - kompleks aminokwasów BCAA Plus dobrze spełnia swoją funkcję.


3) przedtreningówka High Kick:
smak: 2/5 (paskudny, ale idzie się przyzwyczaić )
rozpuszczalność: 4/5
pobudzenie: 5/5
koncentracja: 5/5
ogólny "kop": 5/5

O HK można poemat pochwalny napisać - super przedtreningówka, dająca pobudzenie i koncentrację, sprawiająca że "chce sie chcieć" Jedynym minusem jest smak, ale idzie się do niego przyzwyczaić. Dodatkowo, produkt leżący dłużej w puszcze, zaczyna się zbrylać. Suma summarum: polecam każdemu fighterowi


4) kreatyna Crea Fight:
smak ananasowy: 5/5
rozpuszczalność: 3/5 (dużo piany zostaje)
regeneracja: 5/5

Do kreatyny podchodziłam jak pies do jeża - okazuje się jednak, że Crea Fight to idealny produkt dla ludzi trenujących sporty walki. Nie ciągnie wody, poprawia wytrzymałość, cudownie wspomaga regenerację - po treningach, po których normalnie ledwo zwlekałam się z łóżka, dzięki CF wstawałam rześka jak skowronek i świeżutka jak poranek Do tego fantastyczny smak, jak sok ananasowy. Jedyny minus: dużo piany zostaje w shakerze.

5) Beta energy:
smak: 5/5
rozpuszczalność: 5/5
pobudzenie: 3/5
wspomaganie regeneracji: 4/5

Fajny produkt z beta alaniną, którą czuć już 15 minut po łyknięciu (mnie od razu zaczynają swędzieć dłonie i plecy). Delikatnie pobudza i sprawia, że następnego dnia człowiek nie budzi się bardzo obolały.

Stroje od Ground Game:
Plusy:
- kapitalne wzornictwo
- jedyne spodenki S, które ze mnie nie spadają
- spodenki z innowacyjnym szerokim rzepem, który zapobiega ich ściąganiu podczas sparingów parterowych
- koszulka z gumką na dole, dzięki której się nie podwija
- cały strój przeżył ze mną 2 miesiące treningów i sparingów, a sama koszulka dodatkowo 2 zawody na rolkach, gdzie musiałam agrafkami przypinać numer startowy - nie zrobiło to na niej wrażenia

Minusy:
- brak
- jeśli miałabym się na siłę czepiać, to lekko pozaciągała mi się z tyłu i wyłażą takie białe nitki - do rozważenia dla firmy GG, czy nie lepiej zrobić przy takiej kolorystyce ciemnego wnętrza - wtedy tych nitek nie było by widać
















Podsumowując: widać, że firma IHS jest nastawiona na produkcję suplementów typowo dla zawodników trenujących sporty walki - takiej firmy brakowało, super, że się pojawili z naprawdę ciekawą ofertą
Jeśli zaś chodzi o GG: firma produkuje naprawdę fajny designersko, a do tego porządny sprzęt, w którym fajnie i komfortowo się trenuje

Cóż mogę na koniec powiedzieć? Obie firmy ze spokojnym sumieniem mogę wszystkim polecić

Over and out
Pozdrawiam,
Lady M


Zmieniony przez - Lady M w dniu 2013-11-06 19:31:20

Mini nagrodę w postaci upominku od firmy Ground Game otrzymuj Siwy BKS za najlepiej prowadzony dziennik

http://www.groundgame.pl/category/czapki

Proszę użytkownika SiwyBks o prywatną do mnie