Sci Tec 100 procent Creatine

Witam, kupiłem w/w kreatynkę, no i mam pewien dylemat, bo na puszce napisane jest, żeby stosować na pusty żołądek. Tymczasem w fazie ładowania muszę ją kąsnąć 4 razy dziennie, w środku dnia mogę ją wziąć np. godzinę po obiedzie i godzinę po kolacji ? Nadmienię, że na czczo wziąłem już porcję :) Czwarta porcja byłaby na noc. Pozdrawiam i liczę na odpowiedź :)

Dni treningowe: 5g rano, 5g po treningu, Dni nietreningowe: 5g rano

Skeba, to to wiem :P Chodzi mi o tę fazę ładowania, niby powinna trwać 5-7 dni, tak bynajmniej mam na puszcze :P

A po co Ci faza łądowania, ile twój cykl ma trwać?

fazas ladowania nie jest potrzebna, chyba ze chcesz zrobic krotki cykl ok 6 tyg to moze byc przydatna,
jednak przy dluzszym cyklu jest zbedna, i spokojnie dajesz j/w bylo juz podane,
nie musisz brac krety na czczo , spokojnie po posilku mozesz wypic

Ok, dzięki :) pozdrawiam