pomoc przy kreatynie

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 570

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mynsterenergy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 41

krótko mam 2 pytania

1. czu po cyklu ćwiczeń na kreatynie (monohydrat) mieśnie opadają ? w sensie że będę ćwiczył i brał kratynę a później skończę ćwiczyć

2. co kupić na przyrost masy mięśniowej myślałem nad monohydratem co o tym myślicie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11207 Napisanych postów 52120 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

pisz w jednym temacie. nie zakłądaj co chwila nowych.

1. jak nie ma diety to efekty znikną, jak będzie dobre odżywianie to nic nie spadnie.
2. Jak kreatyna to najzwyklejsze mono wystarczy, ale musisz miec ogarnięte odżywianie żeby coś Ci dała.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17760 Napisanych postów 133474 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467409

1 Jak po cyklu kreatynoweym dalej bedziesz trenował i sięodżywiał to spadek będzie jedynie optyczny jak wystąpi retencja wody (nie mylić ze spadkami masy mięśniowej) Jak skoczysz cwiczyć i zaniedbasz odzywianie to wszystko spadnie

2 na przyrost masy dobre odżywianie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

mynsterenergy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 41

a jeśli ćwiczyłbym i jadła tylko naturalne produkty bez kreatyny to też to zejdzie jak przestanę ćwiczyć ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17760 Napisanych postów 133474 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467409

Po jakimś czasie i tak skład ciała sie pogorszy, nie da się czegoś zbudować i utrzymać bez odpowiednich zabiegów.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-10-29 17:28:11

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat