Tragiczna klata - proszę o prady

CrazyMen

Ziemi... ja łącze sztangę z hantlami. I czuję na treningu pompę. Po treningu klata ładnie wygląda, bo jest napompowana, ale już parę godzin później, znowu płaska;/

Hehe, to normalne ze w trakcie treningu napompowane miesnie są wieksze, organizm wysyła krew tam gdzie jest potrzebna w danej chwili, po paru godzinach naturalne ze miesien zmniejsza objetosc bo krew wedruje np do brzucha, z czasem twoje miesnie nienapompowane krwią bedą wyglądać tak jak napompowane teraz bo urosną, jeśli czujesz ze klata dobrze pracuje i jest spuchnietą to dobrze, pamietaj też że nabieranie masy miesniowej to długi i monotonny proces dlatego niezniechecaj sie i cwicz dalej, pozdro.

Poza tym wypełnij ankiete na nastepny raz, skoro jestes na redukcji jak sam napisales to tez nie spodziewaj sie oszałamiających przyrostów, a zgaduje że diety nie masz i lecisz na czuja.