CrossFitowe ABC

Na YT dostępny jest wykład o układaniu i planowaniu trenigów CF.
Polecam dla tych, których pusci angielski

CrossFit - CrossFit Programming Part 1 -6




















Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-10-07 17:21:06

Mam takie pytanko- dlaczego nie używacie polskich nazw tych ćwiczeń? Skoro są?

Prawie wszystkie dostępne w sieci materiały są anglojęzyczne i każdorazowe ich tłumaczenie zawsze zajmuje trochę czasu, więc z założenia chyba łatwiej było dać słowniczek (dostępne w sieci) i kopiować angielskie nazwy. Poza tym, jestem przekonany, że zaraz dyskusja przeszłaby na kontrowersje wokół tłumaczenia, np.: czy "kettlelbell swings" tłumaczyć jako "wymachy girią". Swoją drogą, to ile filmików z techniką znajdziesz na YT po wpisaniu tego drugiego hasła? :)

No a słowniczek nie jest już takim tłumaczeniem? ;)
Ok,ok już nie drążę tematu :)

Poniżej znajdziecie całkiem niezłą bazę filmów instruktażowych (niestety po angielsku)

1. Instruktaże, ćwiczenia metodyczne (m.in rewelacyjne do zarzutu i rwania) pokazowe wersję WODow
2. Cwiczenia, progresje (również gimnastyczne i do olimpijskich liftów)
3. pełna biblioteka ćwiczeń metodycznych do elementów gimnastycznych w Crossficie

jak wyżej, na youtubie polecam wszystko co nagrywają z carlem paolim, doskonale tłumaczy poszczególne etapy ćwiczeń gimnastycznych.

Ponieważ nie macie tutaj spamu itd,to jak ktoś byłby zainteresowany,to mogę podeslac ebooka grega everett"weightlifting for sports"fajnie są opisane różne techniki itd.Piszcie na priv,pozdro

Lejjla, jestes wielka :D dzieki za filmiki

TO NIESAMOWITE JAK POPRAWIŁAM SWOJĄ SYLWETKĘ W TYDZIEŃ... http://track.ultra-slim.pl/product/Ultra-Slim/?pid=121&uid=7302