Przemęczenie?

Witam,
Mam pytanie do doświadczonych kolegów. Od prawie dwóch lat trenuję muay thai. Przez ostatnie pół roku intensywność treningów zwiększyłem do 5x w tyg. Ćwiczę w grupie zaawansowanej, więc treningi są też wyczerpujące. Ostatnio czuję się jednak słabo. Następnego dnia po treningu czuję się jakbym przebiegł maraton. Ponadto ostatnio pojawiły się jakieś bóle z lewej strony klatki piersiowej. Czy to przemęczenie? Może kwestia wydolności serca? Miał ktoś może podobne objawy?
Jakieś rady?
Z góry dziękuję za pomoc.

Może... Wykonaj podst bad lab włącznie z glukozą + ekg oraz jonogram i tsh. Bad lab na czczo a ekg w spoczynku.

te badania zawsze mam poprawne. Zastanawiam się czy to nie kwestia serca, tylko weź tu się przebadaj w NFZ ...:/

TSh i jonogram również wykonywałeś..? Podejrzewam, że na ten rok już się nie załapiesz do cardio ale ekg może zlecić również internista do wykonania w przychodni lub najbliższym szpitalu.

dzięki, spróbuje z tymi badaniami.

jakieś suple stosowałeś ?? zwykłe zmęczenie materiału.. . miałem podobnie jak trenowałem 6 x w tyg SW i dodatkowo 2 x bieg na 10km i niedziela basen... po 4 miesiącach... podałem...

ile masz lat....?? przechodziłem podobnie w przełomie 19-21

mam 30 lat więc to raczej nie dojrzewanie :) z teraz sięgnąłem po BCAA ale oprócz tego tylko witaminy, nic poza tym.

Zmieniony przez - Diud1 w dniu 2013-10-14 15:34:04

Zrób te badania. Jeśli będą ok przeanalizuj trening, dietę i regenerację.

myślę, że właśnie regeneracji za mało. Tak jak mówisz, zacznę od badań. Dzięki

Im człowiek starszy tym organizm dłużej się regeneruje. To już nie ta sprawność co młodziki 18-20:) Może to być zwykłe przetrenowanie. Jak stoisz z dietą? Może tam jest przyczyna? Może zakwaszenie organizmu?