Dzienniczek treningowy- http://www.sfd.pl/Imp__Dziennik_treningowy-t954463-s13.html
...
Napisał(a)
Już sie z tym kiedyś zapoznałem. Wiem narazie przez dwa lata trzeba swoje ciało przygotować :)
...
Napisał(a)
no to jeszcze llepiej pamietaj tylko nie spiesz sie powoli do celu jest lepiej niz szybko i skończyć z kontuzja i zakazem treningu na dłuzej. technika niegdy nie jes idealna nagrywaj sie koryguj wady w technice. im prostrzy ruch tym lepiej. naturalny ruch lepsza siała. masa = siła siła = masa. micha regeneracja i jedz na sucho jak skonczysz 18 lat kreatyna.
Be the best version of You!!!
...
Napisał(a)
18 lat kreatyna ? :) TO troche przesadziłeś, jak skończe ten plan, czyli gdzies do końca tego roku, to jak wejde na nowy plan bo będę już brał kreatynę 5g przez 4msc + beta alanine, to juz moge bo się dowiadywałem :P Staż na siłce wtedy bedzie 9msc to juz można coś tworzyć :)
Dzienniczek treningowy- http://www.sfd.pl/Imp__Dziennik_treningowy-t954463-s13.html
...
Napisał(a)
chodzi o to zebyc miał już jakis staz i baze na poczatku nic nie potrzeba jeszcze z rok daj sobie spokoj z tym
Be the best version of You!!!
...
Napisał(a)
kreatyna zawsze, działa i może ona tylko wspomóc, nie ma czegos takiego, że jak ciągle bede brał kreatyne to ona przestanie działaś
Dzienniczek treningowy- http://www.sfd.pl/Imp__Dziennik_treningowy-t954463-s13.html
...
Napisał(a)
nie nie nie na poczatku nie ma po co jej brać bo są przyrosty bez niej uwierz mi kosa wyzucona w błoto ale twoj hajs rób co chcesz.
Be the best version of You!!!
Poprzedni temat
Trening barki Do poprawki?
Następny temat
Trening obwodowy dla Kobiety - wasze rady
Polecane artykuły