...
Napisał(a)
Marku a możesz nam napisać czemu nie robisz martwego ciągu? A do nóg chyba się nie przykładasz bo po dwóch latach stażu twój wynik nie jest zadawalający, a pamiętaj o tym że te dwa ćwiczenia to podstawa.
...
Napisał(a)
no nie wiem ćwiczę nogi od poczatku mojej kariery i nie narzekam ja chcę zostać kulturystą a nie strongmenem ,a martwego ciągu nie robię bo się boje o kręgosłup ,jeszcze jak nie ćwiczyłem to wykryto u mnie przesuniecie kręgu lędzwiowego i powiedzieli mi ze to mam już od urodzenia ,to postanowiłem bardzo uważać na kręgosłup i nie robić takich ćwiczeń co bardzo angażuje część lędzwiową to znaczy jakieś ćwiczenia w pochyleniu np.tyl barków w pochyleniu to zawsze to robię na ławce wiadomo ze lędzwiowy prawie zawsze działa ale nie aż tak jak na martwym ciągu
...
Napisał(a)
Daj chociaz te 20mg,
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
ok dam 20mg ,jeszcze napisz mi miczelx o której mam dawkować jak posiłki przeważnie mam o 8-11-14-17-20-23 tylko ostatni posilek sie zmienia raz o 23 a raz o 22 ale to bardzo zadku zależy jak się czuje
...
Napisał(a)
Bo kupiłeś paczkę mety i przeżywasz jakbyś robił co najmniej cykl pod zawody za kilka tysi
...
Napisał(a)
Masz brać 20mg, więc rozbij to na dwie dawki i daj o 8 i 17 i tyle. Walczysz o te godziny jakby jedna w tą czy w tą miała Cię zabić.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
...
Napisał(a)
j/w
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
Polecane artykuły