złamana kosc srodrecza

Witam wczoraj złamałem środkową kość śródręcza założono mi gips lekarz powiedział ze 5 tyg to miniumum ;/ trenuje 3 lata boks i około roku chodze na siłownie chiałbym się was zapytać co mogę robić? w sensie cwiczen. wiadomo ze nie zamierzam się forsować ale myślałem żeby chociaż po pierwszym tygodniu zacząć biegac bo reka boli nawet bez ruchu . plus jakiś brzuch i nogi. nie wytrzymam bez jakiś cwiczen ;/

Spokojnie możesz wykonywać tego typu ćwiczenia.Oprócz tego możesz jeszcze robić ćwiczenia izometryczne, oczywiście bez ciężarów.

dziwne ze 5 tyg. Ja złamałem piątą w 2 miejcach z przemieszczeniem + założyli mi druty. i 20 im zdejmują czyli 3 tyg :) dopóki ręka Cie boli odpuścił bym ćwiczenia

ok dzięki wielkie . SięNiePoddawaj ucieszyła mnie twoja wypowiedz mam nadzieje ze wolbrzymili trochę z tym gipsem ;) reka już nie boli dziś zamierzam biegac może jakies przysiady ;)