regeneracja.

witam chciał bym się dowiedzieć co trzeba zrobić żeby zregenerować swój organizm w 1 dzień po zrzucaniu wagi przed zawodami może jakieś odżywki proszę od odp

pytanie zadales tak ogolne, ze nie ma odp...
jakie zawody jakie zrzucanie?
jaki trening? waga? dieta?

pewnie zapasy

Nadal ta tendencja do nieumiejętnego wyrażania swych myśli. Autorze - skup się i napisz to poprawnie
Poza tym co rozumiesz przez słowo "regeneracja".

zawody:kickboxing jakie zrzucanie to nie rozumiem tego pytania ale 1,5 tygodnia przed zawodami zrzucam wagę trening: to bieganie by zbić wagę waga:54,5kg a zrzucam do mniej niż 51kg dieta: jedna szklanka wody rano po szkole czyli koło 15 jabłko banan i szklanka wody i po treningu też szkalanka i jabłko aha i jeszcze brałem witaminy i minerały do rozpuszczenia w wodzie

Zmieniony przez - dawid12092 w dniu 2013-10-05 08:55:19

troche kiepskie to zrzucanie, nie lepiej zaczac wczesniej by zachowac wiecej sily?
nie prowadzi was nikt?

a jak bym brał jakieś spalacze to było by

co?

no czy bym schudł coś jak bym miał dietę trening np. bieganie i trening kickboxingu i bym brał te spalacze to czy bym schudł jakie 3-5kg

nie wiem, nie umiem odp, nie wroze