Siłownia plus lafay

pomoże, tak jak trening domowy pomoże ci w wyciskaniu na siłce.

ale to trening gimnastyczny da ci nie tylko potrzebną siłę taką jaką potrzebujesz w ramach konkretnych ruchów, ale jednocześńie będziesz też ćwiczył równowagę, świadomość ciała jego położenia w przestrzeni. siłownia nic specjalnie ekstra ci nie zaoferuje.

ludzie którzy wyciskają na siłce wielokrotnie czy 1razowo, nie trenują tylko wyciskania, i chodzi o to, że to jednak wzmacnia siłę nóg. I to jest wiadome, że biegając najlepiej trenujesz bieganie, podciągając się podciąganie itd. TO co 2 pisałeś to tyczy się samego parkour'u? Generalnie siłownia oferuje ci tylko wygląd i siłę, lub też zimowanie na drążku i dipach w moim przypadku

nie chodziło mi tylko o wyciskanie, tylko o to, że jak jesteś zielony i poćwiczysz domatorem to też będzie miało później przełożenie na wyniki na siłowni jak na nią zawitasz. owszem nogi są jedynym momentem gdzie przyda się trochę obciążenia zewnętrznego. tyle tylko, że możesz to zrobić w ramach pistoletów. wcale nie musisz w nieskończoność zwiększać siły nóg, bo chodzi tylko o pewną podstawę pod późniejszą dynamikę.

No tak zgodzę się, ogólnie sam nie trenuje na siłowni, teraz zacznę, ale bez maszyn, jedyny ciężar jakiego będę używał to właśnie na nogi.

A co do wyglądu, to czytałem artykuł o zaleceniach treningu modeli majtek calvina claina i pisze : żadnych siadów, ciągów wyciskania. rozszerzają talię gubiąc sylwetkę V. dobry domator z dietą robi ci sylwetkę modela majtek :)

No barbrothers tak właśnie wyglądają, ale ja mam ten problem z nogami, że ich praktycznie nie mam, i nie mam siły na pistolety itd, dlatego najlepszym rozwiązaniem będzie te 2-3 miesiące zrobić w nich jako taką siłę a potem już totalnie full kalistenika pod sw. Ty trenujesz parkour?

Nie tyle sam parkour co ćwicze w tym duchu, movenat, metoda naturalna, parkour , ćwiczenia z własnym ciałem. taki w-f ogólnorozwojowy.

Generalnie siłownia oferuje ci tylko wygląd i siłę

nie grzesz.

A wytrzymałosci nie zrobisz?
a dynamiki nie zrobisz?
sportowcy z różnych dziedzin korzystają z siłowni nie tylko by lepiej wyglądać czy by mieć siłę.

Nie napisałem, że tylko... a przede wszystkim ludzie korzystają z siłowni dla tych 2 elementów.
Ja doskonale wiem, że siłownia jest świetna dla sportowców każdego rodzaju, i nie mówię, że jest czymś gorszym albo lepszym, po prostu rozwija w inny sposób. Może nawet będę korzystał, jeżeli mnie ktoś przekona, że mi to pomoże w polepszeniu moich osiągów. Sory, że tak się rozpisałem ale nie chciałem, żeby wyszło na to, że jestem jakimś ograniczonym kalistenikiem.

Co to "movenat"?

Zmieniony przez - Asams w dniu 2013-10-03 00:25:30