Potrzebna porada dotycząca suplementacji.

Witam, po długiej przerwie spowodowanej kontuzją nadgarstka zamierzam ponowić swoją przygodę z siłownią.

Postanowiłem zaopatrzyć się w parę potrzebnych mi supli, nie wiem czy wybrałem dobrze dlatego się pytam.

Białko wolno wchłanialne: https://sklep.sfd.pl/Optimum_100_Casein-opis26679.html

Białko WPI: https://sklep.sfd.pl/Dymatize_ISO_100-opis2679.html

Beta alanina: https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27444.html

Aminokwasy: https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Uni-Liver-opis508.html

Witaminy: https://sklep.sfd.pl/Fitness_Authority_MultiVitamin_AM_ _PM_FORMULA-opis26316.html

Dietę oczywiście mam ale nie zaszkodzi się zaopatrzyć się w suple.
Przed treningówki na razie sobie odpuszczę.
Interesuje mnie wasza opinia na temat UP listy.

WPI wymieniłbym na jakieś pewniejsze np. TREC, Olimp
aminokwasy zamieniłbym na BCAA np.Hitec
reszta w porządku

WPI zamieniłem na https://sklep.sfd.pl/Trec_IsoLite-opis1215.html

A białko wolno wchłanialne zawiera dużą ilość bcaa i L-Glutaminy.

Zmieniony przez - Mussell w dniu 2013-09-18 13:48:23

musiałbyś dokładnie aminogramy porównać
zamień tą z optimum na treca, pewny produkt i tańszy

Ok zrobię tak jak mówisz.