Wzrost: 183
Zapotrzebowanie: 3200kcal
Typ budowy: ektomorfik(hard gainer) tendencja do chudnięcia
Dietka po 4 miesiącach op*****lania i spadkach.
Warzywa będe powoli wprowadzał na razie na poziomie 400-500g
Dzień Nie Treningowy rożni się tylko brakiem UNS'a którego w DT pije po treningu.
Proszę o ocenę diety:
Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2013-09-14 16:08:51