fbw

...

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Pytanie odnośnie fbw 3x w tygodniu na mase.
Jaką wybrać ilość powtórzeń na duże i małe partie mięsni oraz z jakim czasem je zwiększyć ?
bo czytałem, że raz w tygodniu robić 15, potem 10, 5 i od nowa ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

evrusek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 104 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3757

Możesz robić tak jak napisałeś czyli :
1 sesja treningowa 15
2 sesja treningowa 10
3 sesja treningowa 5

Na duże partie do 9 serii, na małe do 6 (oczywiście w ciągu tygodnia a nie dnia)

Pomogłem Ci? przyznaj SOGa! :D

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat