Przeciążona kość promieniowa i okolice

Siemka, mam problem z ta kością własnie (choc nie jestem calkiem pewien bo jak mam lekko napompowane przedramię, to jak ścisnę dłoń też pobolewa, natomiast przy duzej pompie juz nie boli, jakby miesnie spuchnięte stabilizowały :) ), gdy robiłem zginanie przedramion ze sztangą prostą wąskim uchwytem juz wtedy czulem lekkie przeciążenia, ale nie było to bardzo straszne, ani tez nie bolało specjalnie, tylko czuc bylo napięcie w tej kosci (lewej ręki, prawa 100% okej). Co moge w tej sytuacji zrobić - przytaczam, ze boli tylko gdy łapię podchwytem, młotkowo zero bólu, nachwytem tylko troszku dzisiaj czulem przy robieniu barków.
Moge powiedzieć jeszcze, ze mialem tak jak kiedys grałem w koszykówkę - tyle ze w piszczelowej, poniewaz wybijałem sie tylko z jednej nogi i przeciążyłem.

Witam,
w którym dokładnie miejscu boli? Odczuwalne jest to tylko podczas treningu siłowego?

Pozdrawiam.

W tym miejscu, jak ćwiczę podchwytem to czuje napięcie i ból który jest do zniesienia, jesli nie cwicze to pobolewa jak nacisnę to miejsce (głównie jak przycisne mocniej mięsień do kości)

Lepiej nie rób zginania przedramion podchwytem sztangą prostą. Zmniejsz ciężary, rób ćwiczenia na większą ilość powtórzeń i rozgrzewaj nadgarstki przed każdym ćwiczeniem ściskaczem i powinno być ok.