Zrzucenie brzucha

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1766

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Waga

65kg

Wzrost

182cm

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Wstaję ok 7:30, następnie biegi, sprzątam w domu/,wypad do miasta, kładę się spać około 23:30.

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Biegi, jazda na rowerze, ew pływanie.

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

brak

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Wszystko w porządku, stan zdrowia bdb

Stosowana lub planowana suplementacja

brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

skubany31

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 64

Okej, powiedzmy, że mniej więcej kumam. A mógłbyś polecić jakąś dietę? I do tego jakieś ćwiczenia?

...

skubany31

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 64

To jak, pomoże ktoś?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

.::Dieta do oceny::.

Następny temat

Sery żółte a wyroby sero podobne

Polecane artykuły