Ból łydek

Witam. Mam 19 lat. Od 10 lat trenuje piłkę nożną. Mniej więcej od kwietnia - maja dokucza mi ból łydek. Myślałem na początku że to zakwasy. Niedawno miałem ponad miesiąc odpoczynku. Niestety ból nie ustąpił. Codziennie rano czuje się jakbym cały poprzedni dzień biegał. Nie pomagają masaże, rozciąganie. Zrobiłem dzisiaj badanie na poziom magnezu i potasu we krwi. Wszystko w normie. Nie mam pojęcia, co może mi dolegać. Bardzo proszę o pomoc. Dodam jeszcze, że trenuję 3-4 razy w tygodniu. Chciałbym dodatkowo zacząć biegać żeby poprawić kondycje przed sezonem.

Hmmm.. To nic tylko dać poprowadzić się lekarzowi i mieć nadzieję, że wiedzą co robią bo w Polsce różnie to bywa ;) Pozdrawiam !

Może przemęczenie, przetrenowanie, przeciążenie ? Proponuję zrobić parę dni odpoczynku a jak nie przejdzie to wizyta u porządnego ortopedy, fizjoterapeuty, rehabilitanta.

To raczej nie przemęczenie. Miałem ponad miesiąc odpoczynku

Witam,

1. Proponuje zażywać magnez - to podstawa - polecam Chela-Mag B6
2. Masaże
3. Po treningu albo w każdej wolnej chwili połóż się na podłodze i oprzyj nogi o ścianę tak na 15 minut... Im częściej tym lepiej. Wtedy poprawia się krążenie - mięśnie się szybciej regenerują i szybciej usuwane są toksyny wytworzone podczas treningu...
4. Rozciąganie to tez podstawa...!
5. Proponuje opaski kompresyjne- jest to dość drogie ale skutecznie...

Myślę , że to powinno pomóc ! ;)


Pozdrawiam !

Bardzo dziękuję za pomoc. A czy mogłabyś jeszcze doradzić jakieś opaski? Widzę, że nie są tanie i wolałbym dobrze wydać pieniądze.

Ja na twoim miejscu odwiedziłbym też lekarza skoro przez dość długi czas odczuwasz ból może być to spowodowane jakąś chorobą układu naczyniowego.

Powiem Ci tak...
Ja używam COMPRESSPORT R2 - i jestem zadowolona :)
Jak mówisz nie jest to tani koszt ale myślę, że warto...
Nie wiem jak inne (tańsze/ droższe) bo nie stosowałam ale polecam właśnie R2 ;)

Pozdrawiam !

Najpierw spróbuj magnez + potas do tego maść Cold as ice jak nie pomoże to wejdź w krioterapię a na koniec kompresję
Copressport jakie ma szycie? masz tam widoczne szwy czy na okrętkę?? ja używam LC 1 Open Toe. Rewelacyjna rzecz. 0 szwów dobry naciąg, dopasowujące się do kształtu nogi i dodatkowo zapewnia podtrzymywanie kostki

Jak długo mniej więcej powinienem zażywać magnez i potas? I czy zamiast tej maści może być końska maść chłodząca?

Też nie mam szwów ;) Cisna i dobrze dopasowana... To już zależy co wybierze kolega ;) Ja używam R2 więc polecam na innych jak pisałam się nie znam ;)

Pozdrawiam !

właśnie o takie chodzi:) bez szwów. Sądzę że może być też i koska maść kwestia tego czy oprócz właściwości chłodzących ma właściwości rozluźniające