HMB czy KRATYNA ?

mam maly problem :) zastanawiam sie co kupic - HMB czy KRATYNĘ ? prosze o POMOC w tej sprawie .

Podnoszenie ciężarów jest jak narkotyk , coraz więcej i więcej :)

DZIEKUJE ZA WYCZERPUJĄCE ODPOWIEDZI - SOGI DLA WAS :)


Podnoszenie ciężarów jest jak narkotyk , coraz więcej i więcej :)

No jest spora roznica - po kreatynie jest szybki efekt - ale raczej nietrwaly czyt. sa spadki w obwodach itp..po hmb zas masz efekt powolny ale trwaly - tak przynajmniej czytalem :)
Kreatyne bierzesz 4-6 tygodni a hmb minimum 10 tygodni - jest to spora roznica cenowa..czyli jak nie bedziesz mial hmb na te 10 tygodni chociaz zagwarantowane to wybierz kreatyne - jedni mowia ze hmb nie jest warte swojej ceny :) jak dla mnie myla sie :)

Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga.
------------------------
http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

16lat masz?
To mi sie wydaje ze na kretke to troche za wczesnie.
Dobra dieta+ białko to podstawa.

"Jeśli nie osiągniesz zamierzonych celów, praktycznie nie istniejesz"

ouH ... no tak tego nie zauwazylem...co racja to racja - nie za wczesnie na suple ? dieta to podstawa...
Riczi jaki jest twoj staz treningowy ?


Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga.
------------------------
http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

Cwicze okolo 6 miechow

Podnoszenie ciężarów jest jak narkotyk , coraz więcej i więcej :)

EE..to jednak moze dieta + 0 odzywek ? bo widzisz..to nie ma sensu :) bedziesz rosl bezproblemowo nawet bez odzywek typu hmb i kreatyna - pozatym masz 16 lat - nie sadzisz ze to troche zawczesniej jak na suplementy ? - prawidlowa dieta wysokobialkowa i bedziesz rosl i rosl ;)

Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga.
------------------------
http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

hehe nie chodzi mi o wzrost :D juz mi wystarczy wzrostu hehe (184):) chce zyskac troche wiecej sily :) i dlatego postawilem to pytanie - HMB czy KREATYNA?

Podnoszenie ciężarów jest jak narkotyk , coraz więcej i więcej :)

hm...nie mowilem wyzej o wzroscie tylko o przyroscie masy miesniowej co wiaze sie z przyrostem sily i odwrotnie :) - nic nie bierz ;] popros o jakas diete w odzywianiu + odpowiedni trening pod katem sily ? - i bedzie dobrze :)

Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga.
------------------------
http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)



Zmieniony przez - zyz w dniu 2003-10-11 11:06:02

nadal nie dostalem odpowiedzi na moje pytanie :)

Podnoszenie ciężarów jest jak narkotyk , coraz więcej i więcej :)

Alez mylisz sie - dostales - dieta + odpowiedni trening. Sadze ze specjalisci w tym dziale powiedzieliby mniejwiecej to co my Ci doradzilismy. Zastanow sie nad tym - nie za bardzo cie do odzywek ciagnie ?
A co do tego co lepsze to napisalem wyzej: Kreatyna szybko i raczej nietrwale a hmb wolno i raczej trwale sa wyniki ( masa + sila ) - z tym ze kreatyna to duzo tansza inwestycja niz HMB ;]

Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga.
------------------------
http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)



Zmieniony przez - zyz w dniu 2003-10-11 11:16:32

posluchaj kolegow

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.