Zlot czarownic SPAM

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 7385 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 27960

poza tym ćwiczyłam 4 razy do tej pory i chciałam powoli, bo po pierwszym byłam sparaliżowana na 6 dni i wolałam na początek mniej, ale żeby dało się ćwiczyć niedługo.

There's been a mistake.
You've accidentally given me the food that my food eats.

...

agataq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6693 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 33233

a co do lepsze wrogiem dobrego. Jest plan, skoro jest pomyślany na trzy serie, to tak go realizujesz i tak dobierasz by te trzy cie ściorały. Poprawianie, modyfikowanie treningu w trakcie cyklu jest tu niepopierane. Rozmywa efekt

...

agataq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6693 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 33233

poczytaj chociażby u olinki jak modki ją ganiają za jej chęć modyfikowania i zmieniania co chwilę

...

TaDrugaKasia

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 7385 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 27960

j/w - to był dopiero trening wstępny, rozgrzewkowy. bo ja miałam okrutne zakwasy po wykrokach 3x5 bez obciążenia (choć ja jestem niezłym obciążeniem)

There's been a mistake.
You've accidentally given me the food that my food eats.

...

TaDrugaKasia

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 7385 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 27960

chciałam teraz wiedzieć jak celować jak wrócę do ćwiczeń, z tym że u mnie "wrócę" oznacza "zacznę" bo ledwo co wystartowałam :)

There's been a mistake.
You've accidentally given me the food that my food eats.

...

agataq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6693 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 33233

więc spokojnie i do przodu :)

...

TaDrugaKasia

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 7385 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 27960

czyli trzy serie, a jak nie wprowadzę obciążeń do wykroków i przysiadów to nie dość że zostanę wychłostana to co gorsza wyśmiana

There's been a mistake.
You've accidentally given me the food that my food eats.

...

agataq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6693 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 33233

ale czemu tak myślisz?

...

agataq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6693 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 33233

wykroki są trudne wbrew wszystkiemu i nawet bez obciążenia jest ciężko.
Więc lepiej zrobić bez ale czuć dupsko

Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-07-12 13:21:22

...