1st 2 strzaly prol
2-9 prop e2d 100mg
3-8 wino ed 30mg
8-10 wino ed 50 mg
1. WIEK: 24
2. WAGA: 85
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 108
-udo: 60
-talia: 93
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata
6. DIETA:
-białko: 3
-węglowodany: 3-6
-tłuszcz: 1-2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolka+ oma
8. TRENING: split 4x
9. CEL CYKLU: masa sila
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 miesiecy
11. POZIOM BF%: 16-18
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: spore zakola
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1973
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 6x 120
-przysiad: 110
Ilosciowos tarczy towaru ? Jaki odblok i w ktorym tygodniu? Jeszcze jedno pytanie, chodzi mi o poranne bieganie, nie majace na celu spalania tluszczu tylko po prostu lubie to i sie dobrze czuje, oczywiscie zabezpieczajac sie aminokwasami przed i po nie wplynie zle na cykl? slyszalem ze moze miec to wplyw na sile. Wszytskie sugestie mile widziane