Wychodzenie z głodówek na prostą.

Okej dziewczyny, zrodził się "maleńki" problem. W niedzielę wieczorem wylądowałam w szpitalu z rewelacjami żołądkowymi, od których niemalże mdlałam z bólu. Dostałam kroplówkę i po krótkim wywiadzie zostałam na badaniach. Okazało się, że mam zespół jelita drażliwego Obecnie jestem na ścisłej diecie i po kolei muszę sprawdzać, po czym mi się pogarsza. Od razu wskazałam na mleko krowie, ale muszę sprawdzić jeszcze jajka, kurczaka, fasolę, razowe pieczywo, ryż i makaron oraz owoce cytrusowe. Chwilowo jestem trochę podłamana, bo prawdopodobnie objawy tak się nasiliły przez wprowadzenie większej ilości białka do diety i moje jelita nie umiały sobie z tym poradzić (aczkolwiek biorę to z przymrużeniem oka, bo to był tylko jeden dzień). Jest mi przykro, że jak się zawzięłam z całą determinacją, to na drodze stanęło moje zdrowie. Niestety muszę zawiesić mój dziennik na czas nieokreślony, jak mi się polepszy to wrócę do ćwiczeń, bo aktualnie nie mam nie siły ponieważ jadę na waflach ryżowych.
Dziękuję wszystkim za dotychczasowe wsparcie i szczególnie herze za ustalenie mi BWT Mam nadzieję, że szybko tu wrócę!

a to norma , właśnie śledziłam twój dziennik i sie chciałam zapytac co masz z tym zoładkiem po wyjałowieniu tych jelit do zera
Musisz wywalic z diety chleb, produkty z glutenem, mleko
Na razie niestety równiez strączkowe warzywa
zakup sobei enzymy trawinne i jedz wraz z kazdym posiłkiem
kup bakterie jelitowe i bierz codziennie
Wieczorem pij herbate z mniszka lekarskiego
w czasie dnia dobrze bys parzyła sobie zmielone siemie lniane i tez go piła co jakis czas, nie musisz duzo na raz.
Nie pij na razie herbat i kawy
swoje 1700kcal jedz w małych porcjach i często, jedz na razie gotowane warzywa korzeniowe jako główne zródło ww i trzymaj je w okolicach 150g
najlepiej bys rozkład trzymała ok 150g ww/ 80g tłuszczu /100g białka, jak ci te ww nie będa wychodzic mozesz podwyzszać tłuszcz, sprawdz jak ci idzie
Jedz biały ryz nie razowy mozesz również ziemniaki.
Z owoców avokado i banan na razie tylko to.
Rozkładaj ww po równo w posiłkach i białko tez postaraj sie , Nie jedz suchego mięsa

z zawieszeniem dzinnika bzdura, zespół drażliwego jeluta ma teraz wiele osób i daja radę, i nie jedz wafli ryzowych to toksyczny produkt, wiesz ze szczury karmione waflami zdychaja szybciej od karmionych tekturą?

Obliques, dziękuję za zajrzenie.
Co do wafli ryżowych to ich nie znoszę i nigdy nie jadłam, ale lekarz kazał Skoro mówisz, że nie muszę na nich jechać, to je odstawię z radością. A co ze sprawdzaniem, które produkty wywalić na zawsze? Dać sobie z tym siana?
Dziękuję za wszystkie rady. Zadzwonię do apteki czy mają te enzymy i bakterie jelitowe i się przejadę po nie. O siemieniu lnianym już myślałam kiedyś, ale bałam się, że może jeszcze bardziej pogorszyć sprawy jelitowe (chociaż do tej pory myślałam, że załatwianie się 4-5 razy dziennie to norma). Postaram się do wszystkiego zastosować, chociaż podchodzę ostrożnie, bo niedziela była koszmarem. Ale wierzę że ktoś taki jak Ty wie, co mówi, więc zrobię potrzebne zakupy i jakoś ruszę. Dziękuję jeszcze raz!

Weź sprawy w swoje ręce inaczej skończysz na lekach non stop bo tylko to lekarze potrafia zapisac.
Praktycznie z listy produktów ktore na dzień dobry sie wywala przy uczuleniach
to właśnie jest gluten, nabiał, jaja, straczkowe, warzywa psiankowate
ale ty niekoniecznie musisz kadą z tych rzeczy na pewno zle na jelita nabiał i gluetn wpłwya
Zamiast wafli jeśc ugotowany biały ryz chyba jest 100x lepiej i zdrowiej, do tego wmieszac masło, albo olej kokosowy
kokosowy extra vergine szukaj w internecie i kup jak najwięcej ci e teraz stac, bo będziesz go zjadała
lniany zaparzony masz popijac płyn nie jeść nasion
wszelkie herbaty z mięty, kminku, kopru sa dla ciebie dobre.

jezeli jeszcze nie robiłaś tego to na pewno na poczatek najlepiej bys miała tydzień diety na białym ryzu, bananie gotowanej marchewce, avokado, oleju z kokosa, uzywaj ziół nie używaj pieprzu i ostrych przypr
To sa najłagodniejsze rzeczy a do tego w drugim tygodniu zaczniesz dodawac mięso
I tak powoli budować swoja diete

I jak najbardziej pisz co zjadłaś nie musisz patrzeć na ilosci w poczatkowym stadium poki masz podrażnione wszytsko, ale powinnas jeśc i jesc zdrowe tłuszcze a nie suche wafle

Dobra, wszystko zanotowane. A takie może głupie pytanie - olej kokosowy smakuje jak kokos? I jeszcze pytanie co sądzisz o stewii, ksylitolu itp? Czy można tego używać w drobnych ilościach, czy lepiej nie?
Cieszę się, że dostałam takie mądre rady i może uda mi się żyć bez leków. Moja koleżanka też ma drażliwe jelito i bierze więcej leków niż moja prawie 70-letnia babcia. Postaram się jakoś bezbarwnie przeżyć ten tydzień i mam nadzieję, że będzie dobrze.

tak kokosowy extra vergine pachnie i smakuje jak kokos, ma od cholery dobrych wąściwości i będziesz z nich korzystać
nie używaj słodzików nawet jak sa jako zdrowe propagowane
Pisz co jesz,

To znaczy mi nie chodzi o słodziki z aspartamem, tylko o cukier z kory brzozy - ksylitol. Wydawało mi się, że to coś w stylu naszego normalnego cukru tylko jest chyba 300 razy słodszy. W sensie, że też naturalny produkt.
To jak olej kokosowy smakuje jak kokos to jestem bardzo szczęśliwa, bo od razu w głowie mam, że ryż z olejem kokosowym będzie smakował jak jakiś deserek

To w takim razie na obiad zrobię sobie marchewkę z białym ryżem, ziołami i masłem. Może być?

wiem , nie jedz stewia i ksylitol i cokolwiek nie "odkryją" nie jedz, nie ma zdrowego cukru
Moze byc i nie jedz duzo na raz, lepiej jeśc nawet co godzine ale mniej