Zalety ZIMNYCH kapieli

Ja od jakiegoś czasu pod prysznicem stosuję naprzemiennie - zimna/ciepła i na sam koniec przez około 30 sekund tylko zimna i faktycznie zupełnie inne samopoczucie.
Cieszę się, że mam tylko prysznic, bo w takim lodzie chyba bym nie wysiedział

Zmieniony przez - Batiaresco w dniu 2013-05-20 13:57:09

ja dzisiaj wlazłem po treningu pod prysznic ale nie odważyłem sie jednak bo był taki lód że zdygałem sie

Na początku miałem też takie obawy.. ale stopniowo doszedłem do zimnego prysznica
Zacznij od letniego i stopniowo zwiększaj ilość zimnej wody

ja wiem bo stosuje od jagoś czasu ale u mnie jest tylko zimna woda ciepła jest jak sie napali a teraz był lód typowy wiec nie ryzykowalem ale pod letnią spokojnie wbijam

Co prawda sezon zimowy za nami ale na przyszłości polecam "morsowanie".Na początek wystarczy 20sek. by stopniowo dojść do 5min.Ja robię to raz w tygodniu,czasami łączę z sauną (Tz. ruska bania :) Ogólnie polecam nie ze względu na spalanie kalorii ale na pozytywnego kopa jakiego daje taka rozgrzewka w mroz i kapięl

http://www.morsowanie.pl/zostan_morsem/trzy_kroki_aby_zostac_morsem.aspx?krok=otworz_umysl

pydr

Zmieniony przez - realbb w dniu 2013-05-23 08:50:32

Podpinam się do pytań Maćko.
PePoNeNt uważasz, że to rzeczywiście wspomoże redukcję tkanki tłuszczowej?. Poza tym jest jakiś harmonogram takich kąpieli?