UNIVERSAL CRAETINE I MLO GLUTANINE

Zakupiłem UNIVERSAL CREATINE MICRONIZED 500 g. i MLO L-glutamine
5000+ - 500g.
Jeśli ktoś brał któryś z tych suplementów to bardzo bym był wdziędzny za opinie.
Ile brać glutaminy, czy zużyć całe 500g. na jeden miesięczny cykl? Na opakowaniu pisze, że 5gram produktu zawiera 4.5g białka, 0.4g glutaminy i 0.1g tauryny.
Co to jest ta tauryna i jakie ma działanie?

Z góry dziękuja za pomoc.

Ludzie, nikt nie pomoże????

Hm... to może tak !

Środki które zakupiłeś są bardzo dobre - firmy te mają ugruntowaną pozycję na rynku i nie robią w konia.

Połączenie tych dwóch środków też jest właściwe.

Co do brania - mimo wszystko zalecałbym dokładnie wg wskazówek producenta. Choć to też zależy od intensywności treningu, trybu życia itp. (zakładam że trenujesz ciężko a oprócz tego pracujesz lub uczysz się)

tauryna jest to dozwolony środek pobudzający (oczywiście w rozsądnych granicach !) choć nie dokońca pozytywnym sensie - mianowicie pobudza on poprzez między innymi przyspieszenie akcji serca. Jest składnikiem wszystkich napojów tkz "kopaczy" tzn. red bull, powerhorse, warp4 itd.

pozdrawiam


A... pieprzę to wszystko!

Dzięki ZYPHAR