Dieta, siłownia i chyba bulimia

Witam, chodzi o pomoc w ułożeniu diety. Problem polega na tym, że prawdopodobnie mam bulimię, obżarstwo a w następstwie wymioty, ciągły głód, jedzenie z myślą, że i tak to zwymiotuje. Nie potępiajcie mnie z góry. Na siłownie chodze 4 razy w tygodniu po około 2-2,5h. Najpierw jakieś 0,5h aerobów i dopiero później siłownia.. Zwracam się najpierw do was tutaj w pomocy ułożenia jakiejś racjonalnej diety przy której zauważalne będą efekty w postaci spalania tkanki tłuszczowej.
Na siłownie chodzę dopiero od stycznia, jeśli się uprę to będę trzymała się zasad, diety.. a jesli nie mam żadnych wytycznych to po prostu pochłaniam wszystko. Liczę na odpowiedź bez większych wyrzutów ku mojej osobie i po prostu proszę o pomoc.
Pozdrawiam.

jeżeli masz bulimię najlepiej zgłoś się do lekarza - na forum nie wiesz kto pisze :)

Udaj sie do specjalisty o pomoc. Cóz z tego,że pomożemy ci ułożyc diete skoro i tak jej nie będziesz stosować bo będziesz pochłaniała wszystko??