Piłkarz booster azotowy czy kreatyna

Witam mam 22 lata i trenuje piłkę nozna. Jest środek rundy i zależy mi na podniesieniu atrybutu wytrzymałości bądź utrzymaniu dotychczasowej formy do końca sezonu. Chce się wspomóc suplem ale nie wiem czy wybrać booster czy kreatyne. Z kreatyna mialem już styczność ale za dużo przybrałem na wadze przez co straty na szybkości. Myslalbym więc nad jablczanem bądź boosterem azotowym. Co będzie lepsze? Proszę o konkretną pomoc

poczytaj o beta alaninie

A to też już używane było ale nie mogę powiedzieć ze byłem zadowolony z bety. Wolałbym sprobowac czegoś z powyższych

idealne połączenie to j.w maniak napisał Beta-Alanina+kofeina w tabsach i masz już konkretne połączenie uprawiasz piłkę nożną a beta-alanina nadaje się idealnie do sportów wydolnościowych jak też oczywiście siłowych kreatyna też jest dobra ale bym sobie darował ba+kofa powinny sprostać zadaniu :)

sorry nie doczytałem jakie dawki leciały Ba ?

O ile dobrze pamietam to w treningowe wjezdzaly 4 tabsy przed treningiem a w nie treningowe 4 na czczo

Kreatyne możesz spróbować jak chcesz. Beta alanine czuć po dłuższej suplementacji dawki rzędu 4-6g dziennie. Generalnie wziołbym kreatyna + beta alanina , ewentualnie jak pobudzenie to kofeina. Może też poprostu za dużo wymagałeś od BA

jeśli beta ci nie siedzi to możesz spróbować z przed treningówką np SAWem od treca jeśli nie miałeś styku z takim typem odzywek to powinno cię usatysfakcjonować choć wolał bym dać jeszcze jedną szanse BA+cofa

Czystą krete czy odmianę jakąś? Bo jak pisałem to po mono dużo wody się zatrzymalo i przybrałem masy a chce tego niepożądanego efektu uniknąć

Myślę ze dam becie jeszcze szansę. Activlab? A kofeina jaką firma i jakie koszta

To weź sobie jabłczan jakis , beta alanina sfd albo xxl nuturion , kofeina activlab , trec , scitec

Zmieniony przez - snake126 w dniu 2013-05-04 17:31:20