SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Początki na siłowni !

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1269

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

14

Waga

60

Wzrost

173

Staż treningowy

1 rok

Obwód pasa

81 cm

Obwód klatki piersiowej

96 cm

Obwód uda

53 cm

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Boks , siłownia

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Szkoła

Stan zdrowia

Dobry

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Białko-weglowodany

Możliwosci finansowe

Dobre
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Więc podsumowując - w tym wieku lepiej aby wziął się za trening domatora.
A potem zaczyna się od wielostawowych a potem dodaje izolowane.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Początek

Następny temat

Plan treningowy do weryfikacji

electro
Polecane artykuły