co lepiej-do znawcow

Drifer ma racje dokladnie tak samo mialem biorac glukoze przed silka...wiem ze taki sposob jest nie dla mnie...


<<<Champions
are Made
Not Born>>>

rozumiem - ale poszukam czegos na ten temat - bo nadal mam watpliwosci chce je tylko dobrze naukowo uzasadnic jesli pozwolisz

Stany podwyzszonego poziomu cukru we krwi oczywiscie powoduja takie objawy o jakich piszesz (indywidualne roznice najwyzej) jednak nie w tych ilosciach ... 20g glukozy nie powinno wywolac takiego stanu zreszta ogolnie jesli na kogos zle to dziala (np ziki i inni coponiektorzy)- to nie polceam wogole zadnych wegli prostych przed samym treningiem - tylko serwatke.

Poszukam czegso o fruktozie przedtreningowej - ladnie opracowanego bo jak juz mowielm mam pewne watplkiwosci jednak nie moge sobie przypomniec.
pozdrawiam

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

"(np ziki i inni coponiektorzy)- to nie polceam wogole zadnych wegli prostych przed samym treningiem - tylko serwatke."

dokladnie...serwatka ladnie wchodzi jak dla mnie przed treningiem...jakis czas tak robilem i bylem naprawde zadowolony...


<<<Champions
are Made
Not Born>>>

hmmm a niedawno mowiles ze to na Ciebie nie dzialalo ... o ile dobrze pamietam
no ale moze wkoncu zadzialalo to dobrze
pozdrawiam

z pamieci na szybko jeszce cos - przedtreningowe ww sa po to aby oganiczyc stary glikogenu miesniowego a jak wiesz fruktoza uzupelnia straty ale glownie w watrobowych zapasach
Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-09-20 10:07:54

Kanarek gdzie tak mowilem...dokaldnie to bralem isolat przed silownia jakies 30 minut i naprawde lepiej mi sie cwiczylo...widocznie zle gdzies mnie zrozumiales...:)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

byc moze - ale poszukam
ale "o wiele lepiej mi sie cwiczylo" to tez glownie sprawa autosugestii jako e bialko samo w sobie nie bedzie mialo tutaj znaczenia odnosnie samopoczucia

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Kanarek mozesz mowic ze to placebo...ale powiem tak nie bylem na silowni glodny a i nic mi nie zalegalo w zoladku dzieki szybko wchłanialnemu sie isolacikowi:)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Ja jeszcze tak nie probowalem ale kurde jak nie dostane paki to nie sprobuje :/


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć

ale powiem tak nie bylem na silowni glodny a i nic mi nie zalegalo w zoladku dzieki szybko wchłanialnemu sie isolacikowi:)

NIE ROZUMIEM
A WCZESNIEJ BYWALES GLODNY PRZED SILOWNIA - Z TWOJEGO ZDANIA TAK WYNIKA TO SAMO TYCZY SIE ZALEGANIA W ZOLADKU.

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Wszystko zależy od organizmu