"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"
...
Napisał(a)
Niepotrzebnie za sok się złapałeś, bo wymiary bida jak na tyle cykli. Leć do końca metę solo już, zrób odblok i zapełn lodówkę, bo widzę, że dieta leży.
...
Napisał(a)
Dobrze wymiary bida a widziałeś foty ? Pamiętaj że wymiary to nie wszystko. Zdjęcia 2 posty wyżej.
Oto dieta:
I 7:00
130g płatków owsianych
30g proteiny
3 jajka L
warzywa
11:15 (tak przerwa w szkole wypada)
100g ryżu parabolicznego
200g piersi z kurczaka
warzywa
15ml oliwy z oliwek
14:30
100g ryżu parabolicznego
200g piersi z kurczaka
warzywa
15ml oliwy z oliwek
po treningu 40g carbo i bcaa 10g
17:30
100g ryżu parabolicznego
200g piersi z kurczaka
warzywa
15ml oliwy z oliwek
20:30
twaróg 250g
warzywa
22:00 (przed snem)
proteina 40g
oliwa 15ml
I proszę cie nie mów mi że mam sobie lodówke zapełnić..bo już mnie wk****ają takie wypowiedzi pseudo kulturystów którzy znają moje ciało lepiej niż ja i lepiej wiedzą czy mam się łapać za saa czy nie. gdyby szło naturalnie na suplach to bym się na saa nie łapał. pozatym 2 cykle to była porażka bo zaraz po nich zachorowałem i to co zrobiłem to spadło. a teraz ten cykl gdzie prop to fake...
Zmieniony przez - Bleon w dniu 2013-04-16 22:29:27
Oto dieta:
I 7:00
130g płatków owsianych
30g proteiny
3 jajka L
warzywa
11:15 (tak przerwa w szkole wypada)
100g ryżu parabolicznego
200g piersi z kurczaka
warzywa
15ml oliwy z oliwek
14:30
100g ryżu parabolicznego
200g piersi z kurczaka
warzywa
15ml oliwy z oliwek
po treningu 40g carbo i bcaa 10g
17:30
100g ryżu parabolicznego
200g piersi z kurczaka
warzywa
15ml oliwy z oliwek
20:30
twaróg 250g
warzywa
22:00 (przed snem)
proteina 40g
oliwa 15ml
I proszę cie nie mów mi że mam sobie lodówke zapełnić..bo już mnie wk****ają takie wypowiedzi pseudo kulturystów którzy znają moje ciało lepiej niż ja i lepiej wiedzą czy mam się łapać za saa czy nie. gdyby szło naturalnie na suplach to bym się na saa nie łapał. pozatym 2 cykle to była porażka bo zaraz po nich zachorowałem i to co zrobiłem to spadło. a teraz ten cykl gdzie prop to fake...
Zmieniony przez - Bleon w dniu 2013-04-16 22:29:27
...
Napisał(a)
Z tą dietą i porządnym treningiem miałbyś o wiele wyższe osiągi. Jeśli naprawdę jesz tyle co napisałeś wyżej, to albo masz trening do kitu albo ćwiczysz nieodpowiednim obciążeniem. Na to cukierki ci nie pomogą.
"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"
...
Napisał(a)
odblokuj się, odczekaj pewien okres i ruszysz ponownie. Większą uwagę przykuj następnym razem do tego co kupujesz by po raz kolejny nie było rozczarowań i spalonego cyklu
Polecane artykuły