solidM
Cześć wszystkim. Trenuję trzy razy w tygodniu tj pon śr pt z ciężarami w resztę regeneracja z tym że wolał bym coś robić w te dni poza odpoczywaniem i tu rodzi się pytanie czy mogę wrzucić np we wtorek i czwartek 40 min boksu( mam worek w domu) ew jakieś 5-6 km biegu czy to będzie kolidowało z regeneracją?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
189
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
APPRENTICE
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1522
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13946
Jeżeli dieta jest dopięta, to nie.
EDIT: No i regeneracja (tzn. sen) też oczywiście.
Zmieniony przez - APPRENTICE w dniu 2013-04-09 15:42:29
EDIT: No i regeneracja (tzn. sen) też oczywiście.
Zmieniony przez - APPRENTICE w dniu 2013-04-09 15:42:29
Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
189
micha jest dobra nie trzymam jakiejś rygorystycznej diety ale trzymam się podstawowych zasad.ze snem też nie ma problemu.dzięki za odpowiedz;)
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1522
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13946
Tylko nie przesadzaj za bardzo :p.
Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
189
na czilu ;) byle by coś robić a nie siedzieć cały dzień w domu na regeneracji a spacery to za mało ;p
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1522
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13946
No to luz.
Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
