Kleros
Powoli zaczyna to jakoś wyglądać, jeszcze jest dużo, nawet bardzo dużo wody pod skórą ale powinienem spokojnie się wyrobić
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3646
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3646
Dieta Od 3 tyg bez zmian
1. 75g płatków owsianych + 4 białka jaj
2. 150g piersi + 50g ryżu brązowego + warzywa
3. 150g piersi + 50g ryżu brązowego + warzywa
4. 150g piersi + 50g ryżu brązowego + warzywa
5. 150g piersi + 50g ryżu brązowego + warzywa
6. 2 całe jajka + 3 białka + ważywa
W Weekend muszę ułożyć plan na ostatni tydzień i jedziemy dalej:)
1. 75g płatków owsianych + 4 białka jaj
2. 150g piersi + 50g ryżu brązowego + warzywa
3. 150g piersi + 50g ryżu brązowego + warzywa
4. 150g piersi + 50g ryżu brązowego + warzywa
5. 150g piersi + 50g ryżu brązowego + warzywa
6. 2 całe jajka + 3 białka + ważywa
W Weekend muszę ułożyć plan na ostatni tydzień i jedziemy dalej:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Jak dawkowac Bcaa Anabolic System
Następny temat
WESOŁYCH ŚWIĄT WIELKANOCNYCH ŻYCZY EKIPA TRECA!
