Chciałbym się troszkę obtłuścić

Witam

Co jeść aby obtłuścić sobie brzuszek , mam 74 cm w pasie i nie wygląda to za przyjemnie , poza tym chciałbym przytyć na twarzy , jest ogólnie chudy.

Dzięki

YYY
jedz wiecej niz spalasz
wybieraj produkty wysokoprzetworzone w duzej ilosci
jesli nie przybierasz nadal na "masie" jak to mowisz - dodaj jeszce wiecej kalorii
ogranicz ruch do siedzenia tylko przed komputerem i najwaznisjzych fizjologicznych czynnosci, duzo spij - i na noc jedz glukoze

gwarantuje Ci tym sposobem przyrost typowo tluszczowej masy ciala

a tak powaznie - dlaczego chesz wiecej tluszczu ? i dlaczego interesuja Cie az tak radykalne posuniecia ?

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Chleb ze smalcem i cukrem
ewentualnie słodycze na noc
naprawde jesteś aż taki chudy?dużo osób chuiałoby sie z Tobą zamienić.


Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 
Wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 
Wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 
Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352
Wesele LukRecji i Quarta https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496 

a najlepiej zacznij ćwiczyć i sie dobrze odrzywiać (m.in.odpowiednia ilość białka) lepiej sie dopakować niż obtłuścić

Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 
Wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 
Wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 
Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352
Wesele LukRecji i Quarta https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496

Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-09-16 01:08:08

no i dodam że jak chcesz mieć tłuszcz to jedz max 3 posiłki dziennie,wtedy wejdziesz w katabolizm i organizm zacznie magazynować tłuszcz ,aha i ruszaj sie jak najmniej,ale tak jak kłart lepiej być wybrał budowanie mięśni

Polska...Wrocław...Śródmieście
W Melanżowcach wymyśla nieśmieszne kawały,jedyny odważny w konkursie wyciskania ,prowadzący randki w ciemno Oto cały ja

zamiast sie otluszczac lepiej przybrac na miesniach, zrob sobie mocna diete i zacznij porzadnie cwiczyc - przybierzesz ale nie tylko na tluszczu - upieczesz dwie pieczenie na jedym ogniu

Hail til I reach Hell, I ain't scared
Mama checkin in my bedroom; I ain't there

i to upieczesz bez tłuszczu

Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 
Wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 
Wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 
Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352
Wesele LukRecji i Quarta https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496 

i w sumie tak by bylo najlepiej

Hail til I reach Hell, I ain't scared
Mama checkin in my bedroom; I ain't there

Spoko Panowie , ja ćwicze i mam dietę - wogóle zawsze smakowały mi produkty bez tłuszczu , choć lubie smażone potrawy , to jednak bardzo mało tłuszczu jem , więcej białka i ww .

Ale nie w tym rzecz , chciałbym mieć w pasie przynajmniej 78 - 80 cm , ogólnie mam ładną rzeźbę ale mała mase , słodyczy nie za bardzo lubie choć mam dni kiedy jem ich więcej niż normalnie , ale nie potrafie złapać tłuszczyku , myśle o mleku w proszku - może one coś da .

A tak po za tym , miałem okresy kiedy nie ćwiczyłem i mało jadlem - w pasie spadalem do 70 cm , 69 cm , ale jak zacząłem jeść to w tydzień mi wracało do 74 , ale nie więcej . Jeśli ktoś ma jeszcze jakieś pomysły to będę wdzięczny.

pozdrawiam

Stuknij sie w główke człowieku.Przybierz trochę miesa.Co do brzucha to lepiej zrob sobie fajny kaloryferek.(Desperacja siega juz szczytow)

ja proponuje Mc Donalda, pamiętaj co cie nie zabije uczyni cię... grubszym

NO PAIN NO GAME

Merro - sądząc po Twojej wypowiedzi , kiepski intelektualista z Ciebię , smiem twierdzić że jestes poprostu głupi , brak obiektywizmu i wąski tok myślenia widać w tych trzech zdaniach, które napisałeś.

Kaloryfer mnie nie interesuje, nie podoba mi się to , widzę że nie każdy potafi zrozumiec prostą logikę pytania - skoro pytam jak nabrać tłuszczu to jest to zasadnioczo różne od pytania na temat mięśnia.

Podobno polacy chcą się kształcić, wiele w necie przeczytałem wypowiedzi i z tego co widzę , narazie polacy zostaną w pewnej części na etapie chęci .

Pozdrawiam tych , którzy jeszcze myślą.


PS. Mc donald nie pomaga , jem "nie zdrową żywność" , słodycze , a nie umię nabrać tłuszczyku , niebawem zrobie diete i mysłe ,że złapie te kilka cm w pasie.