panowie, pomozcie...

rybozy jak najwiecej:) jak masz jej duzo to bierz do piro tez...biorac malo nie zobaczysz zanych efektow jej dzialania...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

gluta i kreatyna przed posilkiem , wzięcie glutaminy to pierwsza rzecz jaką masz zrobić po przebudzeniu , potem się umyć , wziąść kreatyne i zacząć robić posiłek który powinien być za ok 30 minut.



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

ok, a co z tym rowerem? tzn: wstac, glutamina, i rower, czy jeszcze kreatyna i dopiero rower?

let's come together for the stimulation!

kretke mozesz po rowerku czyli po treningu aerobowym a przed rowerkiem jak powiedzial brutus wez glute...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

kreatyna i rower...kiepskie połączenie!

a ja uwazam ze kreatyne jest dla kolarzy a nie pakerow :) ale jak sie ktos rzezbi to polecam piro...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Kreatynka jest dobra - ale do niej niezbedna jest dobra dieta i dobry trening - wiem posobie bo jak bralem kreatynke megabola to po calym opakowaniu nic mi nieprzyszlo - ani sily ani miesni - ale teraz jush wiem dlaczego: bo po treniolu bralem owszem kreatynke ale zawsze pol godzinki pozniej pilem sobie kawe a na wieczor jakies piwo lub dwa :-/ no i oczywiscie zero jakiejs diety i wogole to byla zenada.
Dopiero teraz po przestudiowaniu wiekszej ilosci informacji widze te bledy no i wiem zeby teraz tak jush nierobic

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

no niestety, trzeba zawsze pamiętać że prawdziwa skutecznośc programów suplementacyjnych jest tylko przy odpowiednio zbilansowanym zywieniu. Wiele osób nie odnosi efektów i obwinia preparaty, a tak naprawdą przyczyna tkwi gdzie indziej.

szukala

TEsh ja dlatego nic nieobwinam bo widze ewidentne moje bledy
Ale dzieki temu teraz jestem o te doswiadczenia bogatszy i przy najblizszym cyklu kreatynkowym bede to mial jakos sensownie zaplanowane - no i dodam do diety jakies bialka bo z pozywienia ciezko mi bedzie dostarczyc odpowiednie ilosci aminokwasow
Pozyjemy zobaczymy

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

"no i dodam do diety jakies bialka bo z pozywienia ciezko mi bedzie.." Giker przy twojej wadze napewno dasz rade dostarczyc bialka tyle co trzeba z pozywnienia")


<<<Champions
are Made
Not Born>>>