Proporcje B/W/T to jest dzienna ilość białka, węglowodanów i tłuszczy w gramach, które spożywasz.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
nawet najzdrowsze tluszcze po obrobce termicznej nie sa juz zdrowe, dlatego spozywamy je na ZIMNO
do smazenia zmien oliwe na olej rzepakowy - bedzie i taniej i zdrowiej.
Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-03-27 19:51:58
Ogólnie powinieneś unikać smażenia a mięso gotować lub piec, ewentualnie smażyć bez tłuszczu, dopiero potem polać oliwą.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
Ale to zbyt piękne...
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html