oto ankieta
. WIEK:22
2. WAGA:80
3. WZROST:182
4. WYMIARY:
-biceps:38
-klatka:110
-udo: niemierzylem
-talia:niemierzylem
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata w tym 2 na pelnych obrotach
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany: duzo wcinam, posilki bardzo bogate w bialko i wegle
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych
8. TRENING:4 razy w tyg
9. CEL CYKLU: masa sila
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:na krecie 4 miechgy temu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:110
-martwy ciąg:
-przysiad: