Anonim
Witam moj wspolczynnik BMR
to;
Współczynnik BMR 1908.58
Aby utrzymać wagę
Kalorie 3292.3
Węglowodany 55% 1810.77kcal = 452.69gram
Białko 15%% 493.85kcal = 123.46gram
Tluszcz 30% 987.69kcal = 109.74gram
trenuje od roku 4 razy w tyg Split, moja prosba to ulozenie diety jestem w tym zielony a zeby taka ulozyc trzeba sporej wiedzy oczywiscie sie doksztalcam na waszym forum ale diete potrzebuje natychmiast wiec tu moja prosba bardzo prosze o ulozenie wiem ze osobi "obeznanej" zajmie to chwile a mi to bardzo pomoze. gory DZIEKUJE!!
to;
Współczynnik BMR 1908.58
Aby utrzymać wagę
Kalorie 3292.3
Węglowodany 55% 1810.77kcal = 452.69gram
Białko 15%% 493.85kcal = 123.46gram
Tluszcz 30% 987.69kcal = 109.74gram
trenuje od roku 4 razy w tyg Split, moja prosba to ulozenie diety jestem w tym zielony a zeby taka ulozyc trzeba sporej wiedzy oczywiscie sie doksztalcam na waszym forum ale diete potrzebuje natychmiast wiec tu moja prosba bardzo prosze o ulozenie wiem ze osobi "obeznanej" zajmie to chwile a mi to bardzo pomoze. gory DZIEKUJE!!
Krzysztof Piekarz
faftaq
