BigBadWolf
witam
1. WIEK:22
2. WAGA:87-88kg
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:40,5
-klatka:spora
-udo:62
-talia:90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: regularnie 6 miesięcy po 2 letniej przerwie.
6. DIETA:
-białko: 2-3g
-węglowodany: 4g (podbije w trakcie cyklu do 5-6g
-tłuszcz: 1,5g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 lata temu metka, metka+test, 2miechy temu skończyłem cykl na epi
8. TRENING:3-4 razy w tyg
9. CEL CYKLU: masa na +, przy poprawieniu definicji
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: epi 2 miesiące temu
11. POZIOM BF%: około 16%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik lecz z skłonnościami na łapanie tłuszczu w okolicach brzucha sutków
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140kg
-martwy ciąg: nie robie mc
-przysiad: 160kg
PYTANIE:
Planuje zacząc cykl od zaraz
test enan 1-10tyg 250mg e4d
epi 5-12tyg 30-50mg ed
12 tydzień hcg 5000j rozbite na 5 dawek
13tydzień clomid 24 tab po 50mg
do tego kompleks witamin z olimpa omega cardio czosnek essentiale forte.
chcę troche przymasować bez zwiększania juz dużej tali. poprawa definicji mięśni.
trenowałem 2 lata pożniej miałem 2 lata przerwy imprezy chlanie fast foody cofnąłem sie do 0 teraz trenuje pół roku i nie zamierzam juz marnowac nigdy wiecej formy. epi mnie porobiło naprawde miałem duze przyrosty i chciałem wzmocnic ten efekt dzieki enanowi. ( w 6 miesiecy zrobiłem 5cm w łapie)
czy wszystko jest ok? moge wchodzic na cykl? mozna sie przyczepic stazu lecz pracuje fizycznie w 3 zmianowym systemie pracy. robota to mordęga + siłka to trzeba mieć krzepe. musze miec kopa i czuc kopa.
poprawki porady mile widziane.
1. WIEK:22
2. WAGA:87-88kg
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:40,5
-klatka:spora
-udo:62
-talia:90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: regularnie 6 miesięcy po 2 letniej przerwie.
6. DIETA:
-białko: 2-3g
-węglowodany: 4g (podbije w trakcie cyklu do 5-6g
-tłuszcz: 1,5g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 lata temu metka, metka+test, 2miechy temu skończyłem cykl na epi
8. TRENING:3-4 razy w tyg
9. CEL CYKLU: masa na +, przy poprawieniu definicji
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: epi 2 miesiące temu
11. POZIOM BF%: około 16%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik lecz z skłonnościami na łapanie tłuszczu w okolicach brzucha sutków
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140kg
-martwy ciąg: nie robie mc
-przysiad: 160kg
PYTANIE:
Planuje zacząc cykl od zaraz
test enan 1-10tyg 250mg e4d
epi 5-12tyg 30-50mg ed
12 tydzień hcg 5000j rozbite na 5 dawek
13tydzień clomid 24 tab po 50mg
do tego kompleks witamin z olimpa omega cardio czosnek essentiale forte.
chcę troche przymasować bez zwiększania juz dużej tali. poprawa definicji mięśni.
trenowałem 2 lata pożniej miałem 2 lata przerwy imprezy chlanie fast foody cofnąłem sie do 0 teraz trenuje pół roku i nie zamierzam juz marnowac nigdy wiecej formy. epi mnie porobiło naprawde miałem duze przyrosty i chciałem wzmocnic ten efekt dzieki enanowi. ( w 6 miesiecy zrobiłem 5cm w łapie)
czy wszystko jest ok? moge wchodzic na cykl? mozna sie przyczepic stazu lecz pracuje fizycznie w 3 zmianowym systemie pracy. robota to mordęga + siłka to trzeba mieć krzepe. musze miec kopa i czuc kopa.
poprawki porady mile widziane.
Krzysztof Piekarz
luk135
skint73
Anonim
burzus
