1. WIEK: 22
2. WAGA: 83
3. WZROST: 176
4. WYMIARY: nie mierze sie ale tragedii nie ma :)
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata
6. DIETA: 3800kcal
-białko: 220g
-węglowodany: 430g
-tłuszcz: 130g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta kiedys
8. TRENING: split na silce/ sztuki walki
9. CEL CYKLU: sila/masa/wytrzymalosc
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:125
-martwy ciąg: 150
-przysiad: 130
Aktualnie lece (7 tydzien dzis ):
1-10 cypio 200mg e4d (pon,czwartek)
6-12 wino 30mg ed
Pozniej mial byc odblok, ale chce przedluzyc cykl jeszcze :
- myslalem kupic suste jako antykatabolik z clenem/spalaczem dobrym miesiac/poltora a pozniej podjesc metke + oczywsicie suste ciagnac
Teraz pytanko do starych wyjadaczy czy dobrze kombinuje, gdzie dac odblok,moze macie inne propozycje, rozwaze kazda opcje :)
z gory dziekuje za pomoc
pozdrawiam