Dawokowanie L-Glutaminy

grupa 2, droga b

No to rozrób sobie jakieś 50-70 g carbo i wypij częśc przed aerobami z Glutką a resztę zaraz po aerobach, potem za 30 minut białeczko i po jkolejnych 30 węglowodany złożone normalny posiłek-może być z białeczkiem.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.

Acha jescze dawki
Przy twojej wadze- tj 71kg
HMB 3 g (1g rano, 1 przed i 1 po treningu-pod koniec)
L-Glutamina-5 g rano i 5 pod koniec treningu
Tego Carbo nawet i 80 gram (by węgli wysżło ok. 1g/kg) i pij na 2 raty(tylko nie dwa łyki )-jak już mówiłem.
Białeczka po 30 minutach daj sobie tyle, bywyszło ok. 0,5/kg czyli 35 g

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.

.ok...ale stwierdziłem że HMB przestane brać - starczy mi jeszcze do końca tygodnia potem już nie kupuje
co do carbo to jakie kupić? .... a jak będe robił carbo to rozpuszczam je w wodzie z glutaminą??? czyli np. na 0.5 l wody 80 gr. carbo i 5 gr. l-glutaminy i to na dwie raty przed i po aerobach......
po 30 minutach białko..........potem posiłek potreningowy w domciu-może być sałatka z tuńczyka i kilka wafli ryżowych??

Witam
He he wersji jest wiele. Po treningu siłowym a przed aerobami wypij 70gram carbo z 5 gramami glutaminy. Hmb 3 gramy na dobę (w dawkach podzielonych - w tym jedna po treningu).
Po aerobach nie musisz wypijać carbo. Wrócisz do domu - zjedź normalny posiłek.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

hheeeeeee Pinter wersji faktycznie jest wiele

Ale znam startujacych zawodników i to dosc wysokiego formatu w wiem ze nie mozna przesnieś ich porad na kulturystyke amatorską
Powodów moze byc wiele np dodatkowa "suplementacja" której i ty na 100% uzywasz wiec nie pisz co ty stosujesz a raczej co polecasz i wez pod uwage ze to portal k. amatorskiej


członek-mafia.suple.hardcor.pl
atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie
******************************
NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA
******************************



Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-09-10 10:00:32

panie BULMASTIF a pan jaką ma wersję ??

Witam
Nie rozumiem do czego zmierzasz ? Przedstawiłem swoją opcję a czy ktoś już się do tego zastosuje czy nie to już jego sprawa. Widzę, że krytykowanie sprawia Ci przyjemność - to taka forma relaksu jak sądzę.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

ależ ja nikogo nie krytykuję.....tylko zauważ że każdy kto wypowiadał się w tym temacie polecił mi inna drogę....ja chcętylko wiedzieć w jakich odstępach czasowych wziąść to co mam : carbo z glutaminą po siłowych- ok.....potem po aerobach HMB......potem po jakimś czasie koktajl bialkowy......potem normalny posiłek w domu ....tak???

Hmmm Pinter widzę ,że polecasz carbo przed aerobami to ciekawa opcja (zresztą sam ją stosowałem z extra efektem ,ale nie jest to opcja dla amatoró z pewnych wiadomych względów)a czy Bulowi sprawia przyjemność krytykowanie ,sądzę ,że nie poprostu powiedział to co jest prawdziwe.Tak na marginesie sam długo nie mogłem uwierzyć ,że propagowawne i stosowane metody przeze mnie nie sprawdzą sie w godzinie X (czytaj zaniechania koksowania ) ,ale takie jest zycie organizm bez pewnych bodźców różnie odbiera pewne metody odżywiania ,trenowania itp.

członek-mafia.suple.hardcor.pl
------------------------------
KNIGHT-ERRANT