matii91
nie liczę kalorii, ani nie prowadze bilansu białek, weglowodanow i tluszczy
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
61
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
61
a co z planem treningowym ?
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
To moze pora sprawdzić jakie ma się niedobory składników pokarmowych?
to nie jest żadna rozpiska, nic nie mówi
Poniedziałek;
klatka+biceps+triceps
Sroda
plecy+nogi
Piatek
Barki+triceps+biceps(inne cwiczenia niz w poniedziełek przy raminoach)
gdzie rozpiska cwiczeń ilosci serii i powtórzen?
to nie jest żadna rozpiska, nic nie mówi
Poniedziałek;
klatka+biceps+triceps
Sroda
plecy+nogi
Piatek
Barki+triceps+biceps(inne cwiczenia niz w poniedziełek przy raminoach)
gdzie rozpiska cwiczeń ilosci serii i powtórzen?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
61
klatka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
