Raz, dwa, trzy... SPAM.

pisałem że foty może wrzucę jak skończę masówke (dam z redukcji i z zakończonej masy - później znowu zredukuję)
Ja więcej pije białka niż jem:D w DT idzie z rańca 40g przed i po treningu tyle, do tego 5 posiłków DNT z 200 wchodzi
To jeszcze nie jest pełna ketoza bo 30ww jem od 4 dni, póki co dobrze się czuje:D

kiedy to bedzie? :D

dobre pół roku?

daj teraz jakies foty bo nie bede czekal pol roku :D

pisałem już z 4 razy na temat fotek, nie mam zamiaru się powtarzać :P

c**** :D

:>
:>

A wiesz, że ujnia tak pić białka więcej niż szamać go z jedzenia ? bo prawie samą chemię dostarczasz

czy taka ujnia to zależy.. białko z prochu jest lepiej trawione
nie jest to z pewnością w 100% zdrowe, ja białko przed i po trningu stosuję jak BCAA (wywaliłem BCAA z mojej suplementacji)

ja za malo bialka mam w diecie