ból w okolicach biodra przy odwodzeniu

Cześć :) Jestem częstym bywalcem Waszego forum ale dotąd nie musiałam zakładać konta. Zrobiłam to gdyż potrzebuję pomocy. Otóż wczoraj rano wypychałam biodra do góry leżąc i kiedy chciałam unieść lewą nogę do góry przekrzywiła mi się prawa stopa, zadrżałam i upadłam na prawą stronę czując dość mocny ból w okolicach prawego biodra(ale to nie od wywrócenia się tylko właśnie od tego zadrżenia, ojej, lepiej nie wytłumaczę :D). Czułam kłucie a dziś tylko taki niezbyt mocny, tępy ból przy chodzeniu, narasta kiedy odwodzę nogę do góry. Nie ma żadnego zasinienia, zaczerwienienia, bólu przy ucisku itp. Co mogłam zatem sobie zrobić?

Jeżeli zrobiłam coś nie tak - przepraszam i proszę o poprawianie, dopiero startuję ;)

Zmieniony przez - marija w dniu 2013-02-25 19:19:38

Dodaj jakieś zdjęcie z zaznaczonym miejscem bólu. Być może to nadwyrężenie mięśnia lub po prostu stłuczenie.

Stłuczenie odpada, coś pewnie naciągnięte

Czyli pewnie nadwyrężenie mięśnia (przypuszczam, że naprężacz powięzi szerokiej). Na dzisiaj sprawa jak wygląda?

Zmieniony przez - paw7897295 w dniu 2013-02-27 16:25:53

Jest znacznie lepiej - ból prawie przeszedł, dalej smaruję miejsce żelem przeciwbólowym i przeciwzapalnym oraz chodzę z termoforem pod getrami :D Dziś był już ze mnie prawie pełnowartościowy zawodnik na w-fie ;) Dzięki!|