bieg na 50m

A jak jesteś na basenie to co pływasz??

Nie pisałem bo właśnie najprawdopodobniej od basenu nabawiłem się zapalenia ucha środkowego i dopiero dochodzę do siebie. Na basenie staram się przepływać jak najwięcej głównie kraulem (min. 20 basenów).

Mam jeszcze wielką prośbę do sprinterek, czytałem wiele twoich postów i zauważyłem że mam ogromną wiedzę na temat biegania. Napisał byś mi jakie konkretnie ćwiczenia w danym dniu wykonywać. Był bym bardzo wdzięczny i myślę że pomógł byś nie tylko mi, ponieważ nie ma takiego tematu na forum.

napisz na priv

to jak sprinterek pomożesz?

pisałem na priv :]

Wielkie dzienki :)

Spoko!