Spam Activlab :)

kapsy :D

Arab kiedys tu widzialem w spamie jak napisales ze oyebales 1500 kcal na raz Co ty jesz? :D

No to tak było 2 razy pod rzad przed treningiem, raz tobyly 2 paczki krakuskow, bo byly z promocji a drugi raz, to bylo wczoraj, zjadlem cala czekolade i paczke krakuskow, na szczescie juz ich nie mam A tak to i tak bywa ze normalne jedzenie po tyle wchodzi, malo to razy 300g ryzu weszło :d a to juz 1000 kcal plus miecho , troche salatki. Byc moze o tym przykladzie mowisz bo zdarza mis ei ze tak jem i chyba pisalem tu o tym

szukam filmiku jak te paski sie wiaze

Masa bedzie

Z rozepchanym zoladkiem to mozna jechac :D troche aerobow pokrece i bedzie szła masa, ale ta prawidłowa :DD

Lap Arab

oo dzieki Ci wielkie

5 zl

No kurczak się robi