Anonim
jak w temacie byłbym bardzo wdzieczny gdyby ktos wyjasniłby mi a najlepiej zapodał jakieś obrazki gdzie jest pokazana PRAWIDŁOWO wykonana dzwignia na kark
ps. beda sogi
ps. beda sogi
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
PITTT
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
10091
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
53086
Skrecasz w bok?W klasycznym ju jitsu jest taka najprymitywniejsza,banalna wlasciwie,po prostu-jedną z obron przd napastnikiem opasującym cie rękami z produ(gdy rece masz wolne) jest zlapanie go jedna reką pod podbródek,polozenie drugiej na glowie i po prostu silne skrecenie w bok.
ale sogi to bys mogl wszystkim podarowac za próby doradzenia...chlopacy nawet zdjecia wklejali...
Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies
"FIRST POSITION,AFTER-
SUBMISSION"
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/36.gif[/img] SFD Ju-Jitsu TEAM
SFD Ju-Jitsu TEAM 
SFD Ju-Jitsu TEAM [img]../../buziaki/36.gif" alt="" />
ale sogi to bys mogl wszystkim podarowac za próby doradzenia...chlopacy nawet zdjecia wklejali...
Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies
"FIRST POSITION,AFTER-
SUBMISSION"
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/36.gif[/img] SFD Ju-Jitsu TEAM
SFD Ju-Jitsu TEAM SFD Ju-Jitsu TEAM [img]../../buziaki/36.gif" alt="" />Gory upajaja.Czlowiek uzalezniony od nich jest nie do wyleczenia.Mozna pokonac alkoholizm,narkomanie,slabosc do lekow.
Fascynacji gorami nie można.
...
songo145
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
268
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
6836
...
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
10091
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
53086
Nie moge wejsc na strone,której link podany jest powyzej.
Jezeli chodzi o dzwignie,którą czasami stosuje,to wygląda ona następująco:
po wykonaniu dosiadu wsuwasz przeciwnikowi rękę pod kark,"przytulając"sie do niego.Następnie starasz sie wklinowac bark pod jego podbródek-mozesz sobie pomóc odchylając jego głowe drugą ręka.Po wklinowaniu barku silnie naciskasz nim,pomagając sobie calym cialem podbródek przeciwnika w górę.
Kiedys kolega zastosowal na mnie dzwignie na kark będąc odwronie wpięty.Nie wychodzilo mu mata leo,posluzyl sie dzwignią.Bylo to dosc bolesne
ale dokladnego sposobu uzycia tej akurat dzwigni nie znam.
"FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION"
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/36.gif[/img] SFD Ju-Jitsu TEAM SFD Ju-Jitsu TEAM SFD Ju-Jitsu TEAM [img]../../buziaki/36.gif" alt="" />
Jezeli chodzi o dzwignie,którą czasami stosuje,to wygląda ona następująco:
po wykonaniu dosiadu wsuwasz przeciwnikowi rękę pod kark,"przytulając"sie do niego.Następnie starasz sie wklinowac bark pod jego podbródek-mozesz sobie pomóc odchylając jego głowe drugą ręka.Po wklinowaniu barku silnie naciskasz nim,pomagając sobie calym cialem podbródek przeciwnika w górę.
Kiedys kolega zastosowal na mnie dzwignie na kark będąc odwronie wpięty.Nie wychodzilo mu mata leo,posluzyl sie dzwignią.Bylo to dosc bolesne
ale dokladnego sposobu uzycia tej akurat dzwigni nie znam.
"FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION"
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/36.gif[/img] SFD Ju-Jitsu TEAM
SFD Ju-Jitsu TEAM SFD Ju-Jitsu TEAM [img]../../buziaki/36.gif" alt="" />Gory upajaja.Czlowiek uzalezniony od nich jest nie do wyleczenia.Mozna pokonac alkoholizm,narkomanie,slabosc do lekow.
Fascynacji gorami nie można.
...
Marian.B.
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
510
Napisanych postów
8840
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
54407
....
You are not a Warrior, You are a Beginner!!
Sogów nie odbijam, jak podobała Ci się moja wypowiedź, to wejdź na www.pajacyk.pl !
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
418
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
19137
Dzwigni na kark jest dosyc sporo, takze musialbys sie troche sprecyzowac ;)
A propos obrona przed ta dzwignia na kark ktora jest post wyzej na zdjeciu jest banalnie prosta ;) to tak dla ciekawostki, jak bedziecie chciali to podam ;)
Lionheart - Walka to moje życie!
A propos obrona przed ta dzwignia na kark ktora jest post wyzej na zdjeciu jest banalnie prosta ;) to tak dla ciekawostki, jak bedziecie chciali to podam ;)
Lionheart - Walka to moje życie!
Lionheart - Walka to moje życie!
...
esco
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1651
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
23638
tak
tylko prosilbym o to,zebys podal sposob na obrone przed tym,kiedy trzyma cie wlasnie mark kerr
jezeli ktos wychodzi przed dyskoteke i zaczyna cos mowic o 1/1, to jedno jest pewne
nigdy nie bawil sie w sopocie
tylko prosilbym o to,zebys podal sposob na obrone przed tym,kiedy trzyma cie wlasnie mark kerr
jezeli ktos wychodzi przed dyskoteke i zaczyna cos mowic o 1/1, to jedno jest pewne
nigdy nie bawil sie w sopocie
jezeli ktos wychodzi przed dyskoteke i zaczyna cos mowic o 1/1, to jedno jest pewne
nigdy nie bawil sie w sopocie
...
Vithal
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2723
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
15849
prawa reka chwytasz go za prawa reke a lewa reka za kark po lewej stronie(tak na ukos rece) i skrecasz sie do balachy aby to zrobic trzeba miec dobrze rozciagniete nogi
Doradca Ministra spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB
http://www.mma.sfd.pl
Dragon Ball Z jiu-jitsu
Doradca Ministra spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB
http://www.mma.sfd.pl
Dragon Ball Z jiu-jitsu
Dragon Ball Z jiu-jitsu
...
Marian.B.
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
510
Napisanych postów
8840
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
54407
Vithal i co wtedy zrobi Kerr??
You are not a Warrior, You are a Beginner!!
You are not a Warrior, You are a Beginner!!
Sogów nie odbijam, jak podobała Ci się moja wypowiedź, to wejdź na www.pajacyk.pl !
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
418
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
19137
Wystarczy wsadzic swoja wlasna reke przedramieniem na czolo (tak jakbyscie pot z czola wycierali) i miedzy jego rece, tzn tak zeby reka miala 3 punkty podparcia, jego bicepsy i wlasne czolo. :) i wtedy spokojnie sobie lezymy bo dzwigni juz nie da rady wyciagnac ;)
Lionheart - Walka to moje życie!
Lionheart - Walka to moje życie!
Lionheart - Walka to moje życie!
...
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
10091
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
53086
Jak spotkam Kerra,to spropuje
"FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION"
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/36.gif[/img] SFD Ju-Jitsu TEAM SFD Ju-Jitsu TEAM SFD Ju-Jitsu TEAM [img]../../buziaki/36.gif" alt="" />
"FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION"
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/36.gif[/img] SFD Ju-Jitsu TEAM
SFD Ju-Jitsu TEAM SFD Ju-Jitsu TEAM [img]../../buziaki/36.gif" alt="" />Gory upajaja.Czlowiek uzalezniony od nich jest nie do wyleczenia.Mozna pokonac alkoholizm,narkomanie,slabosc do lekow.
Fascynacji gorami nie można.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
268
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
6836
Tak to wygląda.
Pozdrawiam.
Elo.
Niezapomniany Dom<=>RdF Elo ziomki
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
