Rób tak dalej a to pomoże, tylko proponuje po obiedzie zjeść twaróg chudy bądź półtłusty, aby uchronić się przed katabolizmem mięśni.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Od czego się zabrać ?
Następny temat