Co mnie nie zabiję,to mnie wzmocni...
...
Napisał(a)
Szukaj promocji;) Warzyw i jajek nie licze.... stary ma warzywniak:)Szkoda ze nie miesny... I tak jak Lodzianin pisal. Poobliczaj sobie wszystko a zobaczysz ze sie da.
...
Napisał(a)
Obliczałem sobie wszystko i wychodzi najmniej 600zł monotonnego jedzenia bez ryb itp.
Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-02-15 16:08:08
Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-02-15 16:08:08
...
Napisał(a)
lodzianin jak mówisz że można ulożyć tania dietke to może byś mi ułożył .?
Mierzę wysoko i osiągam cel ;) !
...
Napisał(a)
Jak bedziesz chcial jesc lososia,wolowine itp to napewno wyjdzie tak jak mowisz. Ale jak postarasz sie jesc glownie tansze miesa jak np. piers z kurczaka i schab,do tego twaróg i jaja to 400 zl nie powinno przekroczyc. Wegle to juz w ogole sa tanie....owsianka,ryz,ziemniaki to pare zl. Ale nie ktorzy wola gainera ktory wychodzi drogo a wiekszosci to syf.
Co mnie nie zabiję,to mnie wzmocni...
...
Napisał(a)
Nie wiem jak wy się mieścicie w takim przedziale:
4jajka + 100-150g owsianych to koszt około 2,7 - 2,9
4 razy 200g kurczaka + ryż 100g - 16zł (kupuję pierś bo nie mam piekarnika i nie bawię się w ćwiartki itp.)
twaróg - 3.2 lub 3 jajka 1.35
Łacznie mamy koło 21zł dziennie, nie licząc oliwy, warzyw, wody i innych dodatków
Oczywiście czasem zjem mniej mięsa to będzie coś w granicach nawet 16zł bez tych dodatków, które wymieniłem.
(1kg kurczaka - 15zł
owsiane 4,5zł za 500g
jajka 45gr
twaróg 3.2 za 200g
ryż koło 3-4zł)
Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-02-15 16:33:24
4jajka + 100-150g owsianych to koszt około 2,7 - 2,9
4 razy 200g kurczaka + ryż 100g - 16zł (kupuję pierś bo nie mam piekarnika i nie bawię się w ćwiartki itp.)
twaróg - 3.2 lub 3 jajka 1.35
Łacznie mamy koło 21zł dziennie, nie licząc oliwy, warzyw, wody i innych dodatków
Oczywiście czasem zjem mniej mięsa to będzie coś w granicach nawet 16zł bez tych dodatków, które wymieniłem.
(1kg kurczaka - 15zł
owsiane 4,5zł za 500g
jajka 45gr
twaróg 3.2 za 200g
ryż koło 3-4zł)
Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-02-15 16:33:24
...
Napisał(a)
i to nie zbyt duże ilości tu węgli mamy ze 150gw a potrzeba 3x tyle dla kogoś większego
Mierzę wysoko i osiągam cel ;) !
...
Napisał(a)
400g ryżu + 150g owsianych to więcej niż 150ww
Chyba, że zrozumiałeś, że do 4 posiłków mam 100g ryżu. Nie do każdego 100g leci.
Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-02-15 16:34:36
Chyba, że zrozumiałeś, że do 4 posiłków mam 100g ryżu. Nie do każdego 100g leci.
Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-02-15 16:34:36
...
Napisał(a)
twaróg w biedrze ponizej 2 zł,kuraka w hurtowni kup to wyrwiesz po 11-12 zł,ryż kup na allegro w worku i obetniesz koszta
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Polecane artykuły